Odborníci na výživu považují Turecko za jeden z nejlepších masných výrobků, které tělu přinášejí nepostradatelný přínos, avšak v tomto případě nezapomeňte na škodu v některých případech. Toto a nejen to bude dnes projednáno.
Co můžeme říci, ale toto maso obsahuje značné množství omega-3 polynenasycených mastných kyselin, které jsou zvláště nezbytné pro ženský organismus. Z důvodu, že krůtí obsahuje vitamíny skupina b, niacin, kyselina listová, její přínos pro nervový systém je nepostradatelný. Koneckonců pomáhá vypořádat se se stresem, který je v moderním světě tolik.
Co se týče kardiovaskulárního systému člověka, tento produkt nejenže působí proti únavě, ale také uvolňuje svaly.
Zahrnutím morčátka do vaší stravy můžete mít jistotu normalizace spánku, protože Dalším z jeho nenahraditelných výhod je, že obsahuje tryptofa. Tato látka přes uhlohydráty se přemění na hormon spánku, díky kterému všichni uspíme.
Ti, kteří trpí selháním ledvin, urolitiázou a dnou, si musí pamatovat, že Turecko má vysoký obsah bílkovin. Na tomto základě produkt nepoužívejte. Kromě toho má sodík. Pokud se člověk musí omezit v slaných pokrmech, doporučuje se zkrátit maso během vaření.
Odborníci na výživu po celém světě doporučují, aby tento produkt používali pro ty, kteří se o krásu své postavy zabývají. Takže na 100 g krůty připadá jen 110 kcal. Především se tento údaj týká hrudní kosti. Když mluvíme o nohách, pak kalorie bude asi 160 kcal, křídla - 200 kcal.
Nezapomeňte, že obsah kalorií v misce se bude lišit v závislosti na kombinaci, s jakým produkty se krůta vaří.