Hulahup - výhody a škodu
Hulahup - obyčejný domácí simulátor, ve formě obruče, který vám umožní trénovat s ním i pro začátečníky.
Výhody a poškození hulahupu
Je těžké to nesouhlasit hulahupa Existuje mnoho výhod. Můžete s ním trénovat doma v jakémkoliv vhodném čase a bude to trvat dost místa. Obruč může být jednodušší než obruč.
Neexistují žádné speciální dovednosti, které by začaly cvičit s hulahup. Dost, abyste se naučili, jak ji zkroutí. Třídy s hulahupem nezpůsobují únavu a svalové přepětí. Zrychleným tempem bude obruč dobrý kardiovaskulární stroj.
Hulahup má masážní efekt, který pomáhá zlepšit tón pleti, zvyšuje přívod krve a snižuje usazeniny tuku.
Naučili jsme se, co je užitečné, je čas promluvit si o jeho nedostatcích.
Těhotné ženy, které prodělaly císařský řez, a ženy, které nedávno porodily dítě, nemohou otáčet obruč. Rovněž se nedoporučuje trénovat během menstruace. Ti, kteří mají závažné "ženské" nemoci, onemocnění jater, střev, ledvin a dělohy, se budou muset vzdát s hulahupem.
Ženy vážící méně než 50 kilogramů by neměly otáčet těžkými obručí o hmotnosti vyšší než 2 kilogramy.
Co je užitečné hulahup pro ženy?
Jaký efekt lze získat z hulahupy a jaké je použití torze obruče:
- Zlepšuje vzhled pasu a boků.
- Spálí kalorie.
- Cvičí kardiovaskulární systém.
- Rozvíjí flexibilitu, koordinaci, umění.
- Posiluje vestibulární přístroj.
- Posiluje svaly.
Pomocí prstence můžete zpevnit svalnatý korzet. 
Má pozitivní vliv na držení těla a zlepšuje koordinaci pohybů.
Pomáhá hulahup odstranit žaludek?
Hoop byla vytvořena speciálně pro opravu břicha a stehen, začínají zhubnout především. S hulahupu můžete použít sílu cvičení - to se rychle zbaví nadbytečného tuku na břiše.
Účinek cvičení s huluhupem bude patrný po třech týdnech, pokud se účastníte nejméně třikrát týdně. Pokud se účastníte častěji, výsledek se objeví mnohem rychleji. Jeden trénink s obručem by měl být alespoň půl hodiny. Během této doby se doporučuje provést několik přístupů s krátkými přestávkami.