Alexander Panaiotov - umělec se zkušenostmi a mnoho lidí obeznámených s projektem "Lidový umělec", kde získal druhé místo. Nikdy se nerozlišoval podle tenkosti a vážil 106 kg, přišel do "Voice" teleprojektu jako zcela jiný člověk a dnes jeho váha s výškou 190 cm je 86 kg. Podle samotného umělce se v novém těle cítí víc než skvělý. Jak Alexander Panayotov ztratil váhu - v tomto článku.
Umělec měl vždy tendenci mít nadváhu. Aby se udržel ve tvaru, řekl, pomáhal mu nedostatek jídla v ledničce. Samozřejmě, kvůli těsné grafice, je vždy pokušení zachytit něco špatného z hlediska racionální výživy na útěku, takže Alexander neměl rád vařit jen prázdné police v ledničce. V poslední době ani ráno neměl ráno snídani, a když si dovolil občerstvení, bylo to velmi vzácné. Čím víc potravin v ledničce, tím silnější je touha zničit vše, takže zpěvák upřednostňoval, že existuje jen minimální množství potřebných produktů.
Tento stav se mu na nějaký čas hodil a měl málo přemýšlení o tom, jak výživa ovlivňuje jeho život. V určitém okamžiku však umělec dospěl k silnému přesvědčení, že takový život by ho prostě poháněl a rozbité zdraví by neumožnilo rozvoj kariéry. Vsadil se na správnou výživu a sport - to je to, co strava Alexander Panayotov ztratila na stravě. Slovo "dieta" vede k nudě. Podobně jako mnozí zástupci showbusinessu si uvědomili, že jídlo by mělo být racionální a vyvážené, neomezující nic, ale takové, které by bylo snadné a pohodlné, aby se drželo všeho života.
Alexander Panayotov ztratil velkou váhu - ztratil 20 kg! Současně zdůrazňuje, že k tomu došlo bez účasti pilulek, doplňků stravy, drog, alkoholu atd. Zaprvé odmítl rychlé občerstvení , potravinové doplňky a další vakuově balené potraviny s dlouhou trvanlivostí. Umělec je přesvědčen, že ve stravě by měly být přítomny pouze čerstvě připravené pokrmy, přičemž každý den na stole by měl být první a druhý, stejně jako obiloviny, které infikují tělo energií a poskytují mu všechny potřebné vitamíny a minerály.
Nyní zpěvák přeskočí snídani a snaží se sedět u stolu současně, aby tělo bylo připraveno na zpracování jídla. Z jídelního stolu se lehce hladí a neopustí se přejídání, ale na první příval žaludku okamžitě sněží něco ze zeleniny nebo ovoce, z fermentovaných mléčných výrobků. Strava by měla být nejméně pětkrát denně, a to spolu s občerstvení tak s nimi nemluvte tak lehce. Navíc ovoce a zelenina obsahují vlákninu, která je nezbytná pro normální střevní peristaltiku, a mléčné výrobky bohaté na užitečné bakterie mají také příznivý vliv na fungování zažívacího traktu.
Alexander začal pít více tekutiny, ale používat méně soli, stejně jako žáruvzdorné tuky. Získává většinu potřebných tuků z rostlinných olejů a sacharidů z obilovin, nikoli pečení a pečení. Proteiny zaujímají zvláštní místo ve své stravě, protože dělá hodně - plave, navštěvuje tělocvičnu. Fotografie ukazují, jak se jeho svaly utažily, jeho obličej visel a to zjevně mělo pozitivní vliv na vzhled umělce - již nevypadal jako plný chlapec, ale stal se zralým a sebevědomým mužem. Zůstává pouze Alexandrovým úspěchem v jeho kariéře a zůstává přesně tak, jak ho známe dnes.