Fitness Diety

Efektivní výživa po dobu 4 dnů

Dieta je skvělý způsob, jak se dostat do tvaru, ale dieta není snadné, potřebujete vůli a disciplínu. Diety jsou různé - složité a jednoduché, drahé a ekonomické, dlouhodobé a krátkodobé. Daleko ne každý bude moci striktně dodržovat předpisy stravy po dobu jednoho měsíce, ale efektivní stravu po dobu 4 dnů budou vyhovovat i těm, kteří nemají vystavení účinkům železa.

Vybíjecí strava po dobu 4 dnů, kterou vám nabízíme, se také nazývá "herectví", protože herečky ji používají k rychlému zhubnutí před natáčením nebo výkonem. Je také vhodný pro obyčejné dívky, které budou bez problémů schopné vydrží stravu po dobu 4 dnů a zbývající 4 kg váhy v tomto období se jistě stanou dobrým motivem pro udržení se ve tvaru.

Expresní strava po dobu 4 dnů - podrobný popis
  1. První den můžete jíst pouze vařenou, nesolenou bílou rýži, ale v jakémkoliv množství. Potřeba pít vodu nebo rajčatový džus.
  2. Druhý den expresní stravy jsou povoleny mléčné výrobky - beztučný tvaroh a kefír. Můžete napít nesladený zelený čaj nebo vodu.
  3. Třetí den je trochu rozmanitější, pokud jde o stravu - ráno je třeba vypít pohár zelený čaj nebo vývar z tymiánu, a celý den jsou nízkotučné vařené maso a surová zelenina.
  4. Čtvrtý den - nejvíce "hladový" a obtížný, během dne bude muset vypít láhev suchého červeného vína s několika malými kousky sýra (150 gramů). Je lepší podgadat stravu tak, aby čtvrtý den padl na víkend, protože na prázdný žalud z vína se můžete rychle opít.

To je, to je to, co vypadá rychlá strava po dobu 4 dnů - během tohoto období klesly čtyři produkty a čtyři kilogramy hmotnosti. Ti, kteří zažili svůj účinek na sebe, potvrzují, že váha jde snadno a výsledná harmonie zůstává po dlouhou dobu.