Jak naladit a zhubnout?

Začínáte zhubnout z pondělí? Nebo od prvního dne příštího měsíce? Pak pravděpodobně nemáte dost motivace a jíst něco chutného pro vás, v tuto chvíli je důležitější než štíhlá postava. Vy sám tomu rozumíte dokonale, a proto ztrácíte váhu. A to je tak dobré.

Pokud je to o vás, pak prvním krokem ke ztrátě hmotnosti by mělo být studium tématu, jak naladit, aby zhubnout.

První věcí je vybrat datum pro zahájení stravy. Ne od nového roku a ne po 8. březnu. Odešlete se asi týden před začátkem nového "I", abyste byli mentálně připraveni na ztrátu hmotnosti.

Příprava na hubnutí

Pro tento týden byste měli ukončit vaši minulost a věnovat se tomu, abyste přemýšleli o tom, jak psychicky naladit a zhubnout.

Nejdůležitější věcí v náladě pro hubnutí - je rozhodnout, proč ve skutečnosti zhubnout. Cíl by měl být navíc závažný, aby se během stravy nestřílel a nejezte všechny své potíže sladké (jak láska destruktivní ženy má sladkosti!). Takže každý má léčení nálada pro ztrátu hmotnosti, ale mají něco společného:

potěšit manžela, vrátit manžela do rodiny, zapálit "plamen" lásky, která zemřela po manželská léta;
najít manžela / přítele, jako někoho, kdo vám nevěnuje pozornost, dokázat svému bývalému MCH, že jste stále strmější než ta, pro kterou vás opustil;
nebo jednodušší: dostat se do svatebních šatů, konečně se dostat na pláž, neváhejte si koupit to, co se vám líbí, a ne to, do čeho se dostanete.

Bohužel, drahé dámy, všechny tyto mimořádně důležité cíle nejsou "dlouhé játry". Jak ukazují statistiky, můžete nastavit mozku na snížení tělesné hmotnosti pouze tím, že to uděláte sám a nikomu nepotěšíte. Z tohoto důvodu se háchejte na nos, musíte se milovat a milovat své tělo (tučné i tenké), protože jen kvůli vašemu milému tělu můžete projít všemi dietami, potnout až do bodu šílenství a vést radikálně jiný způsob života po skončení stravy.

Motivace je zaznamenána v deníku, stejně jako jaké výsledky očekáváme v budoucnu, to je - co nám přinese tenčí tělo (nové zaměstnání, nový mch, požadovanou velikost šatů).
Týden před začátkem čistíme celou ledničku "špatného" jídla a kupujeme vše, co potřebujete po celou dobu trvání stravy, aby se později, pokud se dostanete do obchodu, neporušíte.
Udělejte si přestávku! Nemůžete přemýšlet o ztrátě hmotnosti 24 hodin denně. Začněte dietu kombinovat s nějakým novým hobby, hobby. Kreativita pomůže přemýšlet o vysokém, ne o potravě.

Ztrácejte váhu, stanete se krásnější a žádoucí! Koneckonců jsme všichni krásní uvnitř, stačí jen retušovat skořápku pod cenným obsahem!