Psychologie a vztahy Znát sebe

Jak přestat litovat pro sebe?

Nikdo se o nás nebude starat lépe než my sami. Jenom známe všechny naše problémy a máme přístup k sobě kdykoliv během dne. Možná proto to někdy přichází k nám. pocit , stejně jako samo-lítost. V tomto okamžiku se zdá, že celý svět je v náladě, ne-li proti tomu, pak rozhodně nemá žádný rozdíl. Pocit soucitu postupně zachycuje celé vědomí a zasahuje do hledání cesty k této obtížné situaci.

Psychologie sebelítka

Sebevražda se může objevit v různých situacích a má pozitivní i negativní barvy.

Pocit soucitu může být pozitivní v případě, že je člověk unavený z mnoha případů, které vzal na sebe svou vlastní nebo něčí vůli. V takovém případě, když se lituje, může člověk znovu přehodnotit svou pracovní zátěž a odmítnout podnikat.

Škoda je špatný pocit, když není kreativní a nemá žádný rozum. Často je soucit se soucitem sobectví.

To může být považováno za normální, jestliže se sebejistota objevuje v obtížných nebo kritických situacích. Může několik dní doprovázet osobu, ale nakonec je důležité, aby touha a síla přišla řešit její situaci a neplýtvat jí.

Jak se zbavit sebelítka?

Psychologové naznačují, že takové cvičení přestávají být pro tebe líto:

  1. Napište seznam toho, co máte, co lidé kolem vás mohou závidět: auto, byt, dobrá práce, rodiče, děti, zdraví, rodina, milovaný, intelektu .
  2. Zamyslete se nad těmi lidmi, kteří jsou mnohem horší než vy: bezdomovci, sirotci, bezdětí, zdravotně postižení atd. Ale možná jim něco pomůžete?
  3. Napište pět možností, které mohou být přínosem situace. Například jste hodil člověka. Kvůli tomu: je lepší; mohl opustit později a dokonce i s dítětem; jeho podstata byla odhalena; opět máte svobodu.
  4. Zaznamenávejte každý den dobře Škoda je špatný pocit co se stalo za den. To se může změnit na druh hry: pět nejlepších okamžiků dne.
  5. Zakažte se od toho, abyste se o vás omlouvali a stěžovali si na ostatní. Pokud se budete držet tohoto pravidla minimálně za týden, zjistíte, jak se život stal příjemnějším.
  6. Nechte se litovat, ale ne více než dva dny. V těchto dnech si můžete sami sebe uspořádat svátek: sedět v kavárně, koupit nové oblečení, ležet v posteli po celý den atd. Hlavní věc je, že se plně dopřejte a připravte se na další kroky.