Podíváme-li se na obrázky štíhlých modelů v lesklých časopisech, zůstává jenom divit, jak se jim podaří udržet boky štíhle, protože to je jedna z nejčastějších problémových oblastí. Nicméně, aby bylo možné zvládnout nedokonalosti v této oblasti, je snadné, hlavní věcí je integrovaný přístup.
Pokud očekáváte seznam zázračných cvičení, víte: odstranění tukových ložisek v jakékoliv zóně pomáhá pouze opravě stravy, sport zde hraje vedlejší roli, protože ovlivňuje svaly a není tukem. Vaše tělo bude rovnoměrně odstraňovat zásoby tuku v důsledku správné výživy, čímž zlepší vaši postavu. Přibližné poměr velmi jednoduché:
Jíte takhle, rychle zjistíte, jak odstranit "uši" zevnitř stehna. Kromě toho budete dělat denní běh nebo cyklus po dobu 20-30 minut, což urychlí výsledky.
Celulitida je nesprávně distribuovaný tělesný tuk, který rychle zmizí v důsledku správné stravy a joggingu. Chcete-li zlepšit výsledky, pravidelně si osušte pokožku po sprchování.
Slabost znamená, že vaše svaly nejsou v dobré kondici. Chcete-li začít, připojte pravidelné jogy nebo běží na místě, pokud chcete studovat doma. Pak můžete přidat cvičení: sedět-ups , zvedání nohou ležící na boku, vycpávky s činky. Proveďte je ve 3 sadách 15krát.
Pomocí celé navrhované sady opatření, za pár týdnů, přinesete nohy do ideálního stavu.