Jak vařit mléko pro hubnutí?
Molokochay Je velmi módní způsob, jak zhubnout rychle, v podstatě a bez vaření dietních pokrmů. Ve skutečnosti je veškerá ztráta hmotnosti na mléce na dně výtoku nápojem z čaje a mléka. Čaj v angličtině - myslíte si, ale je to tak tenká anglicanka?
Začneme tím, že uvádíme seznam způsobů, jak připravit mléko pro hubnutí.
VařeníPro přípravu mléka potřebujeme:
- 1,5 litru kravského mléka;
- 4 lžíce. čaj (zelený, černý, ovoce nebo bylinný).
To je všechno.
Pokud jde o výběr čaje, všichni fanoušci hubnutí vědí, že zelený čaj pomáhá zhubnout i bez mléka. To je pravda, a opravdu přijatelnou možností je čistý zelený čaj.
Nicméně, pokud dříve neměl rád je, takové vykládky mohou být způsobeny prudkým poklesem tlaku a dokonce i mdloby. Spojte zelený čaj s černým čajem nebo si zajistěte vykládku na bylinných, bobulových nebo ovocných sbírkách a postupně si zvykněte na zelený čaj. Existuje několik způsobů, jak vyrobit mléko v prášku.
- Zahřejte mléko na 70 °, nalijte 4 lžičky. čaj, nechte vařit 20 minut. Pak napněte a konzumujte.
- Pro druhou metodu, jak vařit mléko pro hubnutí, potřebujeme udělat čajové lístky. Vaříme čajové lístky v malém množství vroucí vody, trváme na tom, a pak vylijeme filtrované čajové lístky do teplého nebo studeného mléka (to je již věc chuti).
- Děláme porce mléka: 1 lžičku. nalijeme čaj do šálku, nalijeme 100 g vroucí vody, necháme vařit, přidáme asi 150 g mléka.
- A způsob, jak správně vařit mléko v angličtině, je naplnit zahřátý pohár 1/3 s mlékem a 2/3 čaje.
Předpokládá se, že mléko minimalizuje škodlivé účinky kofeinu v čaji a čaj usnadňuje vstřebávání mléka. Tak či onak, a za den ztrácíte až 2 kg.
Molokochay má diuretický účinek, takže paralelně musíte vypít dostatek vody (asi 1,5 litru denně), aby nedošlo k dehydrataci.
Pijte šálek mléka každé dvě hodiny. Pro takový půstný den normalizujete metabolismus, vyčistíte krev a játra, dobře a samozřejmě ztrácíte váhu.
Takové vykládky by neměly být uspořádány víc než jednou týdně. A ve všech ostatních dnech - dodržujte nabídku nízkokalorických jídel. Nemůžete "sednout" na osoby s nízkým krevním tlakem. To ohrožuje ztrátu výkonu, únava, mdloby, ztrátu síly.
Nemůžete také riskovat ty, kteří mají problémy s ledvinami. Prostě nebudou tolerovat takovou dávku mléka.
Samozřejmě, v žádném případě byste se neměli uchýlit k tomuto typu úbytku tělesné hmotnosti u lidí s laktózovou intolerancí. Čaj pomáhá asimilaci, ale ne tolik.
Nedoporučuje se užívat mléko a osoby s onemocněním žlučníku ve skutečnosti a riskovat s jinými typy výtoku. Výpadek napájení (a den vykládky - to je přesně selhání obvyklého způsobu života) vedou ke stagnaci žluči.
ŠkodlivéAle ne všechno je tak hladké.
Ukazuje se, že mléko a čaj se nejen neutralizují, ale také nás zbavují výhod obou produktů. Mléko je zdrojem vápníku a čaj neumožňuje absorbovat vápník. Myslíte si, že jeden den bez vápníku ve jménu ztráty hmotnosti!
Avšak vápník se nerozpustí do zapomnění. Usazuje se na stěnách krevních cév, zpevňuje je a je méně elastický a dává impuls k rozvoji množství nepříjemných onemocnění, včetně aterosklerózy.
Kvůli přidání mléka do čaje se zvyšuje množství karcinogenů v čaji. A to je plné rakoviny, navíc, velmi rychlý vývoj této nemoci, zejména pokud jde o fanoušky mléka.
A kromě toho stojí za to přemýšlet o tom, jaký druh ztráty hmotnosti. Diuretický účinek - znamená, že ztrácíme vodu, ale ne tučný. Má voda opravdu obtěžovat?