Při ztrátě hmotnosti se doporučuje používat komplexní sacharidy, jejichž ideálním představitelem je čočka. Vegetariáni ji používají jako náhražku masa, protože obsahují snadno stravitelné bílkoviny. Čočka pro hubnutí je perfektní, protože její obsah kalorií je pouze 116 kalorií na 100 g. Kromě toho velmi důležitou výhodou čočky je její kompatibilita s jinými produkty.
Existuje několik možností pro šošovku, ale která z nich je nejlepší pro hubnutí? Podle názoru odborníků na výživu je ideální volbou červená čočka, protože nemá plášť a obsahuje více užitečných látek.
Díky těmto příznivým vlastnostem zvyšuje čočka rychlost metabolismus a proto ztráta hmotnosti.
Proces vaření je velmi jednoduchý, je důležité si uvědomit, že musíte vařit fazole ve vodě bez přidání soli. Podíl je následující: 1 polévková lžička. luštěniny potřebují 2 lžíce. vody. Voda by měla být vařena a poté přidána čočka. Hrnec by měl být uzavřen víčkem a vařičem vařit 15 minut. Pokud perederzhite láhev, pak nakonec dostat kaše. Vařená kaše se musí skládat v cedníku, aby se odstranila přebytečná voda.