Jak zmizela Maria Kožhevniková?
Slavná herečka Maria Kozhevnikova získala během těhotenství více než 20 kilogramů váhy. Po nějaké době se jí podařilo znovu získat štíhlou, napjatou postavu. V důsledku toho měla mnoho fanoušků herečky legitimní otázku: jak Maria Kožhevniková zhubla po porodu.
Jak tenké Kozhevnikova po porodu?
Herečka pochopila, že nadváha je výsledkem hormonálních změn, ke kterým došlo v těle během těhotenství. Aby se ho zbavila, vzala Barry Sears stravu jako základ. Tento výživář vyvinul diety pro různé hvězdy, ale Maria Kozhevnikova se rozhodla následovat univerzální dietu, která přešla z principu výživy do jejího životního stylu. Výsledkem této stravy nebyla jen to, že Maria Kožhevniková ztratila váhu po druhém porodu, ale také že znovu získala krásnou postavu, kterou měla před těhotenstvím.
Dieta, která vysvětluje, jak Maria Kožhevniková ztratila váhu, vychází z následujících principů:
- musíte mít pět jídel, z toho tři hlavní a dva další;
- strava by měla sestávat z jedné misky;
- část by měla být malá a, aby se dosáhlo dost, je nutné jíst pomalu;
- ve stravě by měla převládat rostlinná jídla;
- spotřebované potraviny by měly být nízké glykemický index ;
- dieta by měla obsahovat všechny důležité živiny, které pomohou vyhnout se stálému pocitu hladu;
- by měl vést aktivní životní styl tak, aby se kalorické kalorie v těle nezměnily na tělesný tuk;
- Potřebujete pít spoustu čisté vody, která pomáhá tělu rozbít a odstranit tuky.
Jak Kožhevniková ztratila váhu, nejsou žádné zvláštní tajemství. Resetovat nadváhou může každá žena, pokud použijete výše uvedené tipy.