Jak hubená Irina Dubcová?

Známý lesk nám nejen ukládá vlastní stereotypy krásy, ale také učí, jak se s nimi přizpůsobit. Ženy poprvé povzdechly a pak vzlykaly, že jiný favorit mužské veřejnosti může vypadat jako milion, a současně také porodit, starat se o děti a práci. Někteří lidé se konzolí s populární frází, počínaje slovy "já bych měl tolik peněz ...", jiní, vyrazili z cesty, aby se jejich vzhled přiblížili k ideálu z krytu.

A hvězdy, bohužel, také ochotně sdílejí tajemství krásy. Žádný důvod k ústupu - ztráta váhy na dietu Iriny Dubčové!

Prehistorie

Irina Dubcová - ruský zpěvák, básník a skladatel. Ona se stala slavnou v pozdních 90. letech, kdy ji veřejnost viděla v rámci skupiny "Girls" se skladbou "Mother Told". Dále jí hvězdná cesta vedla k vítězství v "Star Factory-4".

Od té doby je Irina nejen uznávaným umělcem, ale také porotou mnoha hudebních soutěží.

Jak říká zpěvačka, nikdy nebyla tenká. Ke svému vzhledu měla vždy celý seznam tvrzení, včetně malých prsou, stejně jako zbytečné vlasy. Poznamenáváme, že s tím se s druhým podařilo vypořádat se s pomocí specialistů - rozšíření vlasů a plastické chirurgie.

Úplnost je další problém od dětství. Irina bolestně ráda jíst v ruštině. Ale ukázat svou hvězdu znak , Dubčové se podařilo tuto chybu překonat.

Po porodu se její postavení stalo kritickým - zvýšení tělesné hmotnosti o 20 kg, které nechtělo odejít. Dubčová se stala podobnou americkému protějšku Christině Agillerovi, obě zpěváci rychle získali slávu slávy na svých odrůdách.

Zpočátku Irina Dubčová upřednostňovala tvrdou stravu. Bohužel, nezištné omezení nedošlo k ničemu. Hmotnost zůstala nezměněna.

Vyvážená strava Dubčová

Prostřednictvím závěru si zpěvák uvědomil, že se s pomocí profesionála dokáže vypořádat s katastrofou. Poté, co navštívil odborníka na výživu a podrobnou studii ukazatelů Dubčové, lékař předepsal nejběžnější vyváženou stravu, která pomohla přijít o 16 kg za šest měsíců.

Jak Irina Dubčová narůstá, zůstává pro mnohé spousty nepochopitelného tajemství. Ve skutečnosti, v době sofistikované stravy, se zdá, že klasická vyvážená strava je neúčinná.

Nicméně ztráta hmotnosti Iriny Dubčové hovoří sama za sebe - pokud opravdu chcete, pak se všechno ukáže.

Dieta má pouze tři složky:

Racionální výživa - měli byste opustit sódu, umělé sladidla, nepřirozené potraviny, "prázdné" kalorie. Za tímto účelem vyloučíme sladké nápoje sýtené oxidem uhličitým, všechny omáčky, kečup, majonézu, polotovary . Také během 7 dnů stravy Irina Dubčová úplně opustila cukr ve všech projevech, aby normalizovala metabolismus. Samozřejmě byste se měli vyhýbat stravování konzervačními látkami, ochucovadly a aromatické přísady.
Frakční výživa - porce by neměla být větší než vaše dlaně, shromážděné dohromady, jako kdyby k tomu voda čerpala. Za den - 5-7 jídel a večeře - nejpozději do 18:00. Pokud vy, stejně jako Irina Dubčová, máte jen šestý oběd, nebudete v tento den získávat nic jiného.
Bohatý nápoj - Irina pije denně 2-3 litry tekutiny. Pomáhá utlumit pocit hladu, a tak se vyvaruje snackingu a také pomáhá hydratovat pokožku. Dubčová upřednostňuje nekarbonizované minerální vody a zelený čaj. Díky silnému pití dokázala normalizovat metabolismus po porodu.

Jak se ukázalo, cesta k ideální, hvězdné postavě je jednoduchá. Jedinou obtížností je přinutit se opustit své minulé návyky a vydělat si nové - konzumovat zeleninu, ovoce, pít spoustu tekutin, nejíst v noci.