Zpěvák přiznává, že ztráta hmotnosti po porodu nebyla tak snadná, jak očekávala. Ale nejdůležitější věcí v jejím názoru je rozpoznat sebe sama, jakou jste, a postavit se s novou velikostí. Po tomto morálním kroku přestanete spěchat ze stravy na dietu, nejprve se vyčerpat s tréninkem a pak se rozbijete do jídla. Tak jak ztratila Ani Lorak podrobně.
Pravidla pro úbytek hmotnostiUkrajinská zpěvačka říká, že pokud budete chtít zhubnout, zapomeňte na sladkosti obecně. Toto pravidlo nelze obejít. Místo toho se sladká Ani Loraková povzbudí zdravým medem.
Menu Ani Lorak diety se skládá především ze salátů, ryb, ovoce a zeleniny. Zpěvák nejedí mouku, majonézu, mastné potraviny, z nápoje nepijí sódu a džus. Ani Lorak, samozřejmě, ruce a nohy pro přírodní produkty ze zahrady, ale pokud nejsou v blízkosti žádné lůžka, měly by být vyloučeny nejvíce otevřené "nepřirozené".
Kočičí rty také pomohly zhubnout po porodu Ani Lorak. Zpěvák nahradil typické "lidské" desky s malými talíři, které opravdu pomáhají snižovat velikost porcí.
Kromě toho nejedí po 18-19 hodin. A toto přísné pravidlo zpěváka pozoruje celý svůj hvězdný život. Každý ví, že čím blíž je noc, tím pomalejší naše tělo tráví potravu. Je to jen naše genetická paměť, která si pamatuje, že v tuto chvíli je načase, aby člověk spal a metabolismus zpomaluje, i když nejste do postele.
No a samozřejmě nejen Ani Loraková pomohla odstranit žaludek. I přes to, že obvykle není čas chodit do posilovny a plaveckého bazénu, zpěvák pracuje denně doma. Jednoduchý 20-minutový komplex je nejužitečnější, pokud to děláte denně. Z toho plyne, že ve skutečnosti ztrácí váhu po porodu a obecně v životě není tak obtížné. Musíte mít silnou motivaci (kterou má zpěvák, ale nikoli většina z nás), aby se vyrovnal s odmítnutím svých oblíbených škůdců.