Jak ztratila Anita Tsoi - strava
Když Anita měla dítě, vážila více než sto kilogramů. S nadváhou bojovala po celý život a nyní se tato otázka stala ještě naléhavější. Ne všechny metody pomohly, i když zpěvák vypil čaj kvůli hubnutí, pracoval v posilovně, udělal akupunkturu. Nakonec se podařilo dosáhnout požadovaného výsledku. Tento článek bude hovořit o stravě. Anita Tsoi a tipy na to, jak zhubnout, které s radostí sdílí v tisku, různé rozhovory a programy.
Jak Anita Tsoi ztratila 54 kilogramů?
Výsledek byl dosažen teprve po radikální změně ve všech stravovacích návycích, hlavním bodě - rozdělené stravování: je to málo, ale často.
Po aplikaci určitého jídelníčku byla ztráta hmotnosti ohromná. Způsob zpěváka se nazývá "zlatý ten": dieta je určena na deset dní. Po této stravě Anita Tsoi ztratila váhu a vytáhla tělo, což z ní dělalo štíhlou postavu.
Ukázka dietní nabídky:
- Den první: petržel, okurky a kefír smíchané a mleté v mixéru. Vše je rozděleno na šest částí a spotřebováno během dne, nic víc se nesmí jíst.
- Druhý, třetí a čtvrtý den: začíná čistou vodou s čerstvou citronovou šťávou, pak můžete jíst grapefruit, když projde hodina - bílkovina jednoho vejce. Za pouhý den se jedí pět vajíček, střídající se s grapefruitem.
- Pátý den: po celý den je povolen pouze salát s okurkami a vejci.
- Šestý den: čerstvá řepa, ovesné vločky , jedno vejce, čerstvá mrkev, hruška, citrus, jogurt.
- Sedmý den: bílkovina. Ovesné vločky, citrusy (na vaši chuť), jablko, vařené kuřecí maso nebo krůty asi 150 gramů, ovoce (libovolné, s výjimkou banánu a hroznů), na večeři - 150 g tresky (bez smažení).
- Den osmý je stejný jako pátý.
- Devátý den: pohanka + strouhaná mrkev, okurky kolem 200 gramů střídají po celý den.
- Den desátý: vaječná omeleta, jablko, treska a zelenina na oběd, brambory večer večer.
Toto menu je poměrně obtížné udržet, ale Anita Tsoyová je účinným tajemstvím, jak zhubnout.
Kromě toho se musíte neustále pohybovat, běžet ráno nebo jít do posilovny. Anita Tsoi při odpovědi na otázku: "Jak zhubnout?" Určitě řekne, že byste neměli jíst po šesté večer. Mělo by se rovněž vzít v úvahu, že některé přípravky nejsou absorbovány tělem, pokud jsou užívány současně.
Podrobná strava Choi