Kolik kalorií v kapustě?
Zelí je velmi rozmanitý produkt. Toto a bílé, a Brusel, a květák, a jeho vzácnější druhy. Je třeba poznamenat, že všechny tyto možnosti jsou vynikající dietní přílohu nebo základ pro salát. Veškeré odrůdy zelných pokrmů mohou být bezpečně zahrnuty do dietní nabídky pro hubnutí. Poslední pochybnosti zmizí, když zjistíte, kolik kalorií v kapustě.
Kolik kalorií je v čerstvém bílém zelí?
Čerstvé zelí je jak základem pro saláty, tak vynikajícím přídavným pokrmem pro masové pokrmy. Aby se miska příliš hrubá, nakrájejte zelí jemně a nakonec rozdrtíme solí. Je vhodný pro různé obvazy - citronovou šťávu, olivový olej, bílý nesladený jogurt. Jedná se o nízkokalorické verze náplní, které nezničí celkový obraz.
Pro 100 gramů čerstvého zelí je pouze 28 kalorií. Neobsahuje ani 1,82 g bílkovin, 0,1 g tuku a 4,68 g sacharidů. V prvních dnech stravování, kdy tělo vyžaduje více jídla, je zelí velmi výhodné - koneckonců, dokonce i celý kilogram této zeleniny se rovná jedné misce kalorií s obsahem kalorií!
Kolik kalorií je ve vařené kapustě?
Vařené zelí, které je také vynikajícím přídavným místem, obsahuje pouze 23 kcal na 100 g výrobku. Pro úbytek hmotnosti můžete vařit skvěle houbová polévka s čerstvým zelím a minimem brambor - chutné, uspokojující a snadné jídlo.
Kolik kalorií je v zelí?
Fenomén zelí je ten, že je ještě užitečnější v klobásě než v čerstvých - a to jak z hlediska živin, tak z hlediska obsahu kalorií. V tom jen 20 kcal na 100 gramů! Může být přidán do různých salátů a použit jako skvělá příloha s masem. Pokud jste to ještě nezkoušeli, zkuste to zkusit.
Kolik kalorií je v opečené zelí?
Mnoho ze všech způsobů vaření zelí preferují přesně smažení. V tomto případě vzrůstá kvůli oleji obsah kalorií na 50 kcal na 100 gramů a přesto je mnohem méně, téměř dvojnásobný než je obsah kalorií vařených brambor, bílé rýže nebo těstovin. Trénujte sami, aby obloha - a problém 
ztrácí váhu zmizí sám o sobě!
Kolik kalorií v květáku?
Květák má také poměrně nízký obsah kalorií - pouze 30 kcal na 100 gramů. Může být vařený, smažený, pečený a dokonce vařený v těstíčku na dovolené. V každém případě je tato verze obložení užitečnější než mnoho dalších.
Kolik kalorií jsou v růžovém klíči?
Růžové klíčky - výrobek je na našem stole poměrně vzácný, ale pro změnu ho můžete zahrnout do stravy. Jedná se o poměrně vyšší kalorické zelí - zde na 100 g je 44 kalorií. A přesto je tato možnost mnohem lepší než tradiční přílohy kvůli hojnosti vlákno a živin v kompozici.