Halva přišla k nám z dalekého Iránu, kde byla objevena tato úžasná pochoutka. Na regálech našich obchodů často najdete slunečnicovou halvu a ve své vlasti se nachází desítky druhů - sezam, arašídy, mandle, glazury, celé ořechy a další. Ve všech svých projevech má halvah mnoho kalorií.
Pokud chcete mluvit jako celek, ať už je kalorický halva, pak jakýkoli druh obsahuje asi 500 kcal na 100 g výrobku. Pokud se domníváme, že se jedná o téměř polovinu denní úrovně štíhlé ženy, pak je bezpečné říci, že byste neměli být příliš uneseni takovou lahůdkou.
V obvyklé halvě slunečnice 516 kcal na 100 g, stejně jako v jiných formách. Pokud pokryjete jeho složení podrobněji, jedná se o 11 g užitečných rostlinných bílkovin, 29,7 g esenciálních rostlinných tuků a 54 g sacharidů, které jsou převážně cukry.
Mohu jíst halva při ztrátě hmotnosti?Jak jsme zjistili, halva má vysoký obsah kalorií a dokonce i 100 g tohoto výrobku je víc než pokrývají dvě celá jídla. Ale protože je bohatý na polynenasycené tuky, vitamín E , mědi a mnoha dalších užitečných složek, má užitečnou vlastnost - zvyšuje metabolismus. Proto, aby nedošlo k narušení obecného průběhu úbytku tělesné hmotnosti, existuje halva, ale je důležité dodržovat tato pravidla:
Pokud dodržujete tato jednoduchá pravidla a budete dodržovat správnou výživu , pak je pravděpodobné, že halva se stane překážkou při hubnutí. Nicméně, pokud jste ve fázi, kdy je každá kalorie důležitá, je lepší odložit ochutnávku východních sladkostí po dobu, kdy dosáhnete a opravíte požadovanou váhu.