Jak Egor Khalavin ztratil váhu - dieta
Dlouhý televizní projekt "House 2", navzdory pravidelnému posměchu a kritika , úspěšně pokračuje v jeho existenci. Nepříjemní účastníci přehlídky mají své fanoušky, podpůrné skupiny a samozřejmě i kritiky. Yegor Khalyavin podráždil mnohé nejen svým chováním, ale svým vzhledem. Často byl obviněn z jeho velké nadváhy a dokonce mu dal přezdívku "Donut".
Nicméně na jaře roku 2015 začal aktivně zhubnout, doslova se mění před našimi očima. Mnoho se zajímalo o to, jak Yegor Khalyavin ztratil váhu, a bylo buď příliš mnoho odpovědí, nebo vůbec žádný. Stejně jako většina populárních a slavných lidí, zástupci show businessu a beau monde, kteří se dokázali zbavit dalších kilogramů, fotografie Egor, která ztratila váhu, používají všechny druhy webových stránek prodávající zázračné nápoje a zázraky pro chudnutí bez povolení. Ale nemohou najít odpověď na otázku, jak Yegor Khalyavin vlastně ztratil váhu.
Metoda ztráty hmotnosti Yegor KhalyavinNa stránkách sociálních sítí a na instagramu se začalo objevovat stále více a více fotografií Khalyavin, na které se nikdy nemohl nazvat "koblihem". Yegor odpověděl na překvapené otázky fanoušků, že ke ztrátě váhy se pokusil použít mnoho různých metod. Nicméně, pro jeho typ struktury těla, přišli tradiční metody - dieta a sport.
Dieta Egor Khalyavin patří k metodám hubnutí s nízkým obsahem karbohydrátů a sacharidů. Při dodržování této zásady je používání všech druhů sacharidů minimalizováno. Mnoho atletických trenérů se domnívá, že bezcharaková strava je jedním z nejproduktivnějších způsobů, jak se zbavit dalších kilogramů. Také se nazývá "sušení těla".
Jak víte, sacharidy patří mezi nejrychleji stravitelné složky potravin. Mezi výhody tohoto faktoru patří rychlá saturace při používání sacharidových produktů, nevýhody - rychlé a nekontrolované 
zvýšení hmotnosti. Bezcharátová dieta pomáhá rychle zhubnout, za předpokladu, že upřednostňuje bílkovinné potraviny ve stravě.
Chcete-li zvýšit zátěž a napravit účinek ztráty hmotnosti, musíte přidat aerobní typy sportů, které zahrnují běh, plavání , rychlé chůze. Egor Khalyavin v posledních několika měsících byl často potkán v bazénu a na běžeckém pásu, což jen dokazuje účinnost této metody úbytku hmotnosti.
Chcete-li to vidět, stačí vypočítat, kolik Yegor Khalyavin ztratil váhu. Při prvním vystoupení na projektu vážil asi 130 kg s nárůstem 187 cm. Za několik měsíců se mu podařilo snížit svou hmotnost na 92 kg, tj. Zbavil se 38 kg. V současné době výsledek ještě není konečný, protože ten chlap pokračuje v práci na sobě.