Fitness Diety

Jak zhubnout model?

Podíváme-li se na stránky časopisů, které zdobí štíhlé dívky, podle vůle sníte, že jsou stejné jako oni. Nemysli si, že se tak narodili, ne, jejich čísla jsou hodně práce. Abyste měli možnost zbavit se dalších kilogramů a přiblížit se k vašemu ideálu, musíte vědět, jak zhubnout model. Jejich tajemství spočívá v tom, že je nutné cvičit pravidelně, dodržovat správnou výživu a jděte na čas od času.

Jak rychle ztrácí váhu modely?

Taková varianta modelu je použita, když je nutné okamžitě ztratit několik kilogramů za pár dní. Nedoporučuje se používat tuto dietu déle než 3 dny.

Denní nabídka:

  • snídaně - vejce;
  • večeře - 110 gramů nízkotučného tvarohu;
  • Večeře - 110 g tvarohu a pohár kefír.

Jak model Victoria's Secret zhubnout?

Pravděpodobně každý ví, že nejkrásnější modely na světě jsou dívky, které jsou "anděly" Victoria Secret. Kromě štíhlého těla a dokonalých forem mají tyto dívky skutečně andělské tváře. Pokud se divíte, jak tyto modely ztratí váhu, pak si užívají proteinové stravy které trvají 13 dní.

Angels Diety Pravidla:

Je třeba zcela vyloučit cukr, sůl, alkohol a sladkosti.

Jako dresink pro saláty musíte použít olivový olej a citronovou šťávu.

Jděte do sportu a jděte na masáž.

Den číslo 1:

  • ráno - káva;
  • oběd - 2 vejce a rajčata;
  • Večeře - špenát a malý kousek vařeného kuřete.

Den 2:

  • ráno - káva a chléb;
  • večeře - kus hovězího, salátu a rajčete;
  • večeře - zeleninová polévka bez brambor.

Den číslo 3:

  • ráno - káva a chléb;
  • oběd - kus hovězího masa a salátu;
  • večeře - salát, 2 vejce a plátek šunky.

Den číslo 4:

  • ráno - káva a chléb;
  • večeře - vejce, mrkev, kus sýra;
  • večeře - ovocný salát a kefír.

Den číslo 5:

  • ráno - nakrájená mrkev, ochucená citrónovou šťávou;
  • oběd - kus ryby a rajče;
    • Jak zhubnout Victoria's tajné modely
  • večeře - plátek hovězího masa a salátu.

Den číslo 6:

  • ráno - káva a chléb;
  • večeře - kus smaženého kuřete a salátu;
  • večeře - plátek hovězího masa a salátu.

Den číslo 7:

  • ranní čaj;
  • oběd - vepřový a salátový salát;
  • večeře - každé jídlo.

V následujících 6 dnech musíte jíst na principu jednoho z vybraných dnů.