O tom, jak a kolik mnichů žije v Tibetu, jsme pouhých smrtelníků, stále víme velmi málo. Všechno, co máme, je cvičení tibetské rekreační gymnastiky, která nám náhodou přišla, kterou můžeme využít pro naši dlouhověkost.
Tento komplex je hormonální tibetská gymnastika pro zdraví a omlazení. Provedete ho denně, vstáváte před 6:00 a trénujete, aniž byste se z postele dostali, po dobu 6 měsíců se zbavíte všech chronických onemocnění. Vaše vnitřní žlázy díky tomuto jednoduchému uzdravení Tibetská gymnastika začne fungovat, jako byste nebyli starší než 25 let.
Tyto tibetské cviky se nazývají jako gymnastika pro dlouhosrstá játra, neboť za pomoci tohoto komplexu je celkově možné prodloužit něčí mládí a zdraví po dobu 25-30 let.
Cvičení Gymnastika musí začít s diagnózou Vašeho stavu biofield . Když se probouzíte a nevystupujete z postele, protřete si dlaně s vnitřní stranou proti sobě a vyvodte závěry:
- ruce jsou suché a horké - všechno je v pořádku s vaším biopolem;
- ruce jsou teplé, nedokážete rozrušit ruce do horkého stavu - biologické pole se sníží o polovinu;
- pokud se vaše ruce nezahřívají, ale mírně mokré - vaše bio pole je velmi slabé, v jazyce oficiální medicíny to je vegetativní-vaskulární dystonie.
Ať už je vaše diagnóza jakákoli, musíte cvičení stále dělat.
- Ruce, vnitřní strany dlaní na očích, místa, která jsme třepali. Vytváříme odpor - my zatlačíme ruce na naše hlavy, našimi hlavami odoláváme síle našich rukou. Děláme to dynamicky - 1 sekundu = 1 tlak, celkem činíme 30krát. Pak, pokud máte problémy s vidění, po cvičení nechte dlaně v očích ještě 1-2 minuty.
- Přenášíme ruce na naše uši, začneme, aniž bychom zvedli ruce, aby nás tlačili na uši. Proveďte 30 sekund a 30 pohybů.
- Palec je umístěn za uchem a naše prsty uchopte ucho shora. Pak se pohybujeme dolů a nahoru - "prsty" se "utahují", spouštějí je na bradu a pak se vracejí do uší. Děláme 30krát.
- Dlaň jsme položili na čelo vlevo nad ním. Začínáme přesouvat dlaně hmotnosti na hmotnost podél čela. Děláme 30krát.
- Zvedněte ruce nad hlavou - pravou dlaň dolů, vlevo nad sebou. Děláme pohyby od čela až po korunu. Děláme 30krát.
- Ruce zbývající nad hlavou, dlaně jsou připevněny, pohybují se od ucha k druhému uchu.
- Pravou rukou položíme na štítnou žlázu a s levou dlaní se provádíme kruhové otáčení od břicha po úroveň pravé dlaně. Děláme 30krát.
- Ruce z krku sklouzávají po žaludku a rotují po směru hodinových ručiček na žaludek.