Mnozí z nás si uvědomují nádherné zdraví a dlouhověkost mnichů žijících ve vzdáleném a tajemném Tibetu. O zázračných a zdravotních vlastnostech hormonální tibetské gymnastiky oni vědí od starověku. Byl proveden v jednom z klášterů denně až do 6 hodin ráno.
Nyní se stal populární komplex jednoduchých cvičení jedinečné tibetské hormonální gymnastiky. Pravidelně provádí tyto cvičení, po krátké době, tělo opustí všechny chronické nemoci. Stárnutí je výrazně zpomaleno, hormonální pozadí a fungování všech tělesných systémů se zlepšují. Člověk se probudí s lehkostí a veselí a vysokí duchové ho neopouštějí celý den.
Ranní tibetská hormonální gymnastika
Tyto cvičení jsou poměrně jednoduché a nevyžadují speciální tělesnou výchovu a trvají jen pět minut denně. Pomohou dlouhodobě udržet mládí a zdraví.
Nejprve je třeba zkontrolovat stav svého biofieldu. Chcete-li tak učinit, trochu si drobené dlaně otřete. Takže pokud jsou suché a horké, pak s energií v těle je úplný pořádek. Teplé ruce říkají, že aura je oslabená. Pokud se ruce neohřívají a nejsou vlhké, dochází k poruše těla. Ale s jakýmkoli výsledkem by tělocvična měla pokračovat. Neustále provádět tyto jednoduché cvičení pomůže zbavit se různých onemocnění.
Dejte ruce do očí a lehce zatlačte na zásuvky 30 sekund 30 krát. Pokud máte problémy se zrakem, držte ruce v očích dalších 1-2 minut.
Položte ruce na uši a třikrát je tiskněte stejným způsobem. Prsty by měly být na zadní straně hlavy.
Pěstmi složenými, velkými prsty umístěnými za ušima. Potom proveďte pohyb z brady do uší, lehce tažením pokožky obličeje třicetkrát.
Položte pravou ruku na čelo, nahoře - na levou a třicetkrát proveďte lehce tlačící pohyby od chrámu k chrámu. V tomto případě by měla pravá ruka ležet nahoře a nalevo - na stranu. Toto cvičení pomůže vyhlazovat vrásky.
Nad hlavou, 4-5 cm, zavřete kroužek rukama. Právo by mělo být pod, a vlevo - nad. Pak začněte dělat 30 pohybů od krku až po čelo. Stojí za zmínku, že před tím je třeba položit hlavu na polštář tak, aby to lehce viselo.
Stejným způsobem uděláte 30 létajících pohybů od ucha k uchu.
Pravá ruka by měla být umístěna na štítnou žlázu, levou rukou nahoře. Držte levou ruku od krku až k pupku 29krát. Na třicátém je to stejné s oběma rukama.
Položte ruce na žaludek, proveďte kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček třikrát.
Zvedněte ruce a nohy nahoru a proveďte 30 otáčení. Pak uvolněte svaly a třikrát si protřepete nohy.
Posaďte se a udělejte masáž nohou, stlačte zvlášť citlivá místa.
Přetáhněte nohy před sebe a začněte hýbat po stranách zdola nahoru.
Kolejte kolena v kruhových pohybech.
Z vnější strany směrem dovnitř patujte boky od kolen do pánve.
Je důležité si uvědomit, že po cvičeních mohou existovat známky existujících chronických onemocnění. Ale nedělej si strach. Je třeba pokračovat v těchto činnostech cvičení denně Ve všech případech všechny nemoci opustí tělo a zdravotní stav bude značně posílen.
Konstantní výkon těchto jednoduchých, ale efektivních školení přináší člověku mnoho výhod. Mají pozitivní vliv na lidi, kteří mají vysoký nebo nízký tlak, protože s časem bude normalizován. Malé energetické kanály jsou vyčištěny a krevní oběh v kapilárách se zlepšuje.