Domácí cvičební zařízení pro hubnutí
Všichni bojují nadváhou svým vlastním způsobem: někdo vstane před úsvitem, aby zachytil běh, někdo "obsadil" horizontální bar ve dvoře, no, nejpokročilejší nákupní předplatné v tělocvična . Tam jsou také ti, kteří chtějí tuto tělocvičnu přesunout do svého domova. O tom, jak správně zvolit domácí simulátory ztráty hmotnosti a vyprávět dnešní článek.
Kardio nebo váha?Odborníci, navzdory hlasitějším inzerentům, tvrdí, že pro hubnutí člověk stačí zatížení vlastní váhy a další volnou hmotnost. To jednoduše znamená, že běžné činky jsou vhodné pro vaše potřeby. Nicméně, abychom se zbavili nenáviděného tuku, potřebujeme především kardio.
Nejlepší domácí kardio hubnutí stroj je ten, který můžete použít po dobu více než 20 minut. Toto minimum je nezbytné, aby se zbavil glykogenu a začal se rozkládat tuky. Nejoblíbenější kardiovaskulární stroje:
- běžecký pás;
- jízdní kolo;
- elipsoid;
- stepper;
- veslové stroje;
- mini trampolína
Pokud nemáte trenéra, který si pro vás vybere simulátor, jděte do obchodu, opravdu neposlouchejte "objektivní" názor prodejců a vyzkoušejte všechny výše uvedené stroje. Vyberte ten, který je nejpohodlnější.
Břicho Obvykle nejmódnější Ab Rocket je nabízena jako domácí břišní zařízení pro hubnutí. Ve skutečnosti bude s nadváhou neúčinné, protože izolovaně svaly konzumují příliš málo kalorií a tuku na žaludku, 
a pokryje již čerpané a čerpané přímé svaly. Pro hubnutí břicha jsou nejúčinnější:
- fitball;
- podložka a cvičení na něm;
- stolní tisk;
- eliptický trenažér;
- veslování.
No, jestli už zmiňujete nudy na výše zmíněných skořápkách, pak samozřejmě můžete zhoršit proces na Ab Rocketu.