Zelená hubnutí kávy - instrukce
Mnoho lidí má tendenci urychlovat svou ztrátu hmotnosti pomocí různých dalších metod. Nedávno získaná popularita zelená káva což je poměrně snadné použití. Pokud dodržujete nejjednodušší pravidla pro výrobu zelené kávy, můžete dosáhnout skutečně působivých výsledků.
Kontraindikace pro pitnou zelenou kávu
Zelená káva je stejná káva, na kterou jsme se setkali ráno, ale pouze před pražením. Bez tepelného ošetření neobsahují zrnky žádnou ušlechtilou barvu ani vůni, ale v něm jsou mnohem užitečnější látky, které přispívají k úbytku hmotnosti. Ale nezapomeňte, zelená káva je především kávy! A má své vlastní kontraindikace, které jsou bezpečné ignorovat.
- Přítomnost jakýchkoli chronických kardiovaskulárních onemocnění.
- Doba těhotenství a laktace (některé zdroje říkají o bezpečnosti takové kávy, ale to se neprokazuje).
- Jakákoli porucha srdečního rytmu.
- Vysoký a nízký krevní tlak.
- Věk mladší 12 let a starší 60 let.
Mnoho lidí se domnívá, že pokud je určitá částka peněz efektivní a bezpečná, pak dvakrát tolik bude vdova efektivnější. Ale mnoho lidí zapomíná na bezpečnost. Vzpomeňte si na staré výroky "v lžíci - lék, v poháru - jedu". Jakákoli náprava musí být provedena přesně v těch dávkách, ve kterých je prokázána jeho bezpečnost. Pro kávu to není víc než 3 šálky denně. Chcete-li jej pít častěji, vypijte půl šálku.
Pokyny pro příjem zelené kávy
Existuje několik možných způsobů, jak užívat zelenou kávu pro hubnutí, v našich pokynech je budeme považovat za všechny.
- Zelená káva může být chápána jako prostředek k potlačení hladu. Chcete-li to udělat, musíte mít alespoň relativně harmonickou každodenní rutinu, která vám umožní mít snídani, oběd a večeři ve stejnou dobu každý den. V intervalech mezi jídly jako občerstvení byste měli používat zelenou kávu pokaždé, když se budete cítit hladní.
- Zelená káva se může odebrat 20-30 minut před hlavním jídlem 0,5 - 1 sklenice. Je zřejmé, že to sníží chuť k jídlu a umožní vám jíst méně než obvykle.
- Zelená káva se spotřebuje jako hlavní nápoj snídaně , oběd a večeře. To je možná nejjednodušší způsob všech.
V závislosti na kávě, od které výrobce zakoupíte, naleznete řadu doporučení ohledně jeho použití. Nejdůležitější věcí není to, že byste tento nápoj převzali příliš, ale ochráníte vaše zdraví.
Jak pít zelenou kávu a jíst pro hubnutí - instrukce
Nevěřte tomu příběhům, že pouze jeden příjem tohoto nápoje vám umožní ztratit téměř 20 kilogramů za měsíc. Pokud se potýkáte s problémem nadváhy, říká jen, že s jídlem získáte příliš mnoho kalorií a dokud snížíte jejich počet, dokonce i nejrychlejší metabolismus nebude schopen zvládnout situaci a nucen vás zhubnout. Pro rychlé výsledky, 
Je třeba kombinovat příjem zelené kávy s správnou výživou. Zvažte vzorek stravy, která vás rychle povede k cíli.
- Snídaně: jídlo s 2 vejci se zeleninovým salátem nebo ovocnou kaší s ovocem a kávou.
- Oběd: část polévky, 1 plátek chleba, káva.
- Čas čaje: káva, malý kousek tvrdého sýra.
- Večeře: část nízkotučného hovězího, kuřecího nebo rybího masa a příloha čerstvé nebo pečené zeleniny.
Když jedete, klesnete o 1-1,5 kg za týden, což je 5 až 7,5 kg za měsíc. Tato strava je neškodná a pro neustálou výživu můžete jednoduše nahradit kávu s pravidelným čajem a pokračovat v jedení podél stejných linií.