Fitness Správná výživa

Kozí mléko - Výhody

Velké množství času již bylo známo o výhodách kozího mléka. I starověcí léčitelé ji používali k léčení mnoha nemocí. Někteří lidé odpuzují specifický zápach nápoje, ale jeho chuť se téměř neliší od kravského mléka. K hlavním výhodám kozí mléko se odkazuje na jeho maximální podobnost se ženou, takže ji mohou používat malé děti. To je způsobeno přítomností bílkovin, které se rychle vstřebávají a nadbytečné látky se z těla odstraňují. Kozí mléko obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které příznivě ovlivňují práci celého organismu.

Užitečné vlastnosti nápoje

Kozí mléko se může pochlubit velkým množstvím vápníku, které je potřebné k posílení kostní tkáně, vlasů a nehtů. Minerál zlepšuje metabolismus a aktivitu nervového systému. Obsahuje draselný nápoj, který odstraňuje přebytečnou tekutinu a normalizuje nervový systém.

Co jsou vitamíny v kozím mléce:

  1. Vitamín D je důležitý pro kostní tkáň a také snižuje riziko vývoje osteoporózy u starších pacientů a rachitu u dětí.
  2. Vitamin B12. Hraje důležitou roli v metabolických procesech a podílí se na tvorbě krve.
  3. Vitamin A. Zlepšuje vizuální ostrost a aktivuje proces tvorby kolagenu, který je nezbytný pro pokožku.

Nejen vitaminy bohaté na kozí mléko, minerály a živiny jsou součástí jeho složení. Železo v pití trochu, ale s ohledem na vysokou stravitelnost, tělo obdrží potřebnou ranní dávku. Dalším důležitým rysem kozího mléka je to, že množství mléka v mléce je na poměrně nízké úrovni, což je zvláště důležité pro osoby trpící alergií. Tam je v nápoji a fluorid, který snižuje riziko vzniku cukrovky.

Kdo je doporučen kozí mléko?

Těhotné a kojící ženy potřebují dvojnásobné množství vápníku, které je v takovém nápoji. Mléko obsahuje lysozym - látku, která může snížit množství kyseliny chlorovodíkové v žaludku, což je zvláště důležité pro osoby s vředem.

Přínosem kozího mléka pro játra je, že tuk je rychle a snadno vstřebáván v těle, aniž by vznikl zátěž na těle. To má zvláštní význam pro osoby, které mají problémy s játry.

Nápoj má pozitivní účinek na střevní mikroflóru. Vzhledem k tomu se doporučuje, aby byl do vašeho denního menu pro dysbacteriosis.

Kozí mléko pro hubnutí

Vzhledem k přítomnosti velkého množství živin takový nápoj může působit jako vynikající přídavný prostředek ke ztrátě hmotnosti. Pokud kombinujete správnou výživu, pravidelné cvičení a kozí mléko, můžete dosáhnout dobrých výsledků a zbavit se nadváhy.

Existuje strava, která je založena na kozí mléce. Nápoj pomáhá očistit tělo, zlepšit metabolismus a práce trávicího systému. Dieta pro kozí mléko je považována za tukovou, protože zahrnuje použití pouze jednoho produktu. To trvá ne více než 3 dny, protože jinak může vést k rozvoji kozí mléko je dobré pro játra vážné zdravotní problémy.

Pravidla pro úbytek hmotnosti:

  1. Mléko by mělo být kvalitní, nejlépe spárované. Pokud ho zahřejete, zmizí velké množství látek a přínosy nápoje budou minimální.
  2. V první den výživy musíte vypít sklenici mléka každé 2 hodiny. Druhý den je časový interval snížen a je 1,5 hodiny. Třetí den musíte každou hodinu vypít sklenici mléka.
  3. Je třeba pít nápoj pomalu, v malých džbáních, pak bude lépe absorbován tělem.
  4. Vyčerpání stravy by mělo postupně přidávat malé množství jídla.