"Zbavte se nadměrné hmotnosti, urychlujte metabolismus!" - Tak je nový program výcviku od Gilliana Michaelsa nazýván pozitivně, který lze zakoupit na DVD přehrávači nebo prohlížet online na internetu. Toto jméno se stalo sloganem mnoha žen, které jsou rádi, že pracují na navrhovaném programu a oslavují vynikající výsledky.
Nadváha Objevuje se na těle není náhodný a vůbec ne zbožný. Člověk existuje několik tisíc let a během této doby se mnoho změnilo, ale jeho přirozená podstata zůstává stejná. V dávných dobách nebylo vždy možné dostat jídlo, a když tam nebylo, tělo vyčerpalo rezervy. Ale když byla možnost jíst, tělo nevyčerpalo veškerou energii, ale v případě, že se hlad znovu objevil, ukládal do tukových ložisek. A teď, když budete hodně jíst a pohybovat se trochu, tělo prostě myslí, že mu nabízíte, aby ukládala energii pro nadcházející období hladu - a vytváří tělesný tuk.
To je důvod, proč existuje jen jeden způsob, jak zacházet s nadváhou - je obnovit rovnováhu kalorií. Energie, kterou získáte z jídla, musí být zcela spotřebována a ušetříte váhu. Chcete-li zhubnout, energie, kterou dostanete z jídla, by neměla být dostatečná, aby donutila tělo k výdajům rezerv.
Existují tedy dvě zbraně proti nadměrné hmotnosti: buď správné nízkokalorické potraviny nebo fyzická aktivita (v ideálním případě by měly být kombinovány). Gillian Michaels, slavný osobní trenér ze Spojených států, nabízí aktivní školení rychle snížit váhu.
Mnozí z nás znají Jilliana Michaelsa jako televizní trenér. Vyvinula spoustu různých programů, které lze nalézt ve veřejné doméně na internetu. Názory těch, kteří pracují na programu, potvrzují: systém funguje. Nicméně neočekávejte od Jillianova laskavosti: její trénink je těžké potnout a druhý den pravděpodobně máte pocit bolesti ve svalech.
Psychologie nadváhy je jednoduchá: "Teď chci sladkosti, jíst a budu v pořádku." Momentální, zřejmá výhoda, co nemám říct o sportu: v takovém případě budete pracovat několik týdnů předtím, než uvidíte první výsledky. A i když váš mozek je proti nadměrné hmotnosti, budete se stále snažit vzdorovat. Nicméně, zářivý, štíhlý Gillian Michaels na obrazovce motivoval více než sto žen, aby dělali věci - možná, že její program vám umožní, abyste nebyli depresivní kvůli nadměrné hmotnosti, ale vzít vůli do pěstí a porazit starého nepřítele jednou provždy.