Česnek - užitečné vlastnosti

Příznivé vlastnosti česneku jsou známy již poměrně dlouho, nejčastěji se spotřebuje během období aktivního šíření virových infekcí. Často se používá při vaření ke zlepšení chuti připravených jídel. Mnoho lidí je odpuzováno nepříjemným zápachem, který tato zelenina zanechává, ale jedná se o jedinou chybu v česneku.

Česnek - užitečné vlastnosti pro snížení tělesné hmotnosti

Nejprve je třeba říci, že složení tohoto přípravku zahrnuje složité sacharidy, někde kolem 25%. Nedávno byly provedeny studie, které zjistily, že česnek pomáhá zbavit se nadváhu . Tato těkavá látka allicin poskytuje tento účinek. Pomáhá snížit chuť k jídlu a zvyšuje účinek zvolené stravy. Vědci prokázali, že jíst česnek během období úbytku hmotnosti, riziko možného návratu hmotnosti je sníženo na minimum.

Příznivé vlastnosti česneku pro ženy při chudnutí jsou následující:

Normalizuje hladinu cukru v krvi, jejíž zvýšení vyvolává pocit hladu a spouští působení hormonů, které jsou odpovědné za hromadění tuku.
Zlepšuje průtok krve a lymfodrenáž, což zase znemožňuje zanechat tekutinu, což negativně ovlivňuje postavu.
Přínosná vlastnost česneku spočívá také v tom, že zelenina bojuje proti "špatnému" cholesterolu a přispívá k normálnímu metabolismu tuků v těle.
Česnek dokonale bojuje proti působení hub rodu Candida, které mají přímý dopad na přírůstek hmotnosti a na vznik diabetu.

Při pravidelném používání zelenina aktivuje produkci adrenalinu, která je zodpovědná za rozklad tuku a snižuje chuť k jídlu. Další česnek zabraňuje působení hormonu kortizolu, který ničí svalové bílkoviny a způsobuje touhu jíst něco sladkého a slaného, a jak víte, tyto potraviny vyvolávají vzhled nadměrné hmotnosti.

Může česnek při dietě?

Zelenina není povolena pouze při hubnutí, ale na jejím základě jsou vyvinuty speciální techniky. V Chorvatsku se jeden plný umělec rozhodl bojovat proti obezitě s česnekem. Ve své nabídce byly sušenky, které připravoval z velkého množství česneku a mouky, a také pil mrkvová šťáva . Jedl tak po dobu 6 měsíců. Díky této dietě se umělec podařilo zbavit se velkého množství kilogramů. Nicméně, nutritionists říkají, že cesnaková strava je poměrně nebezpečný způsob, jak zhubnout, což může vést k vážným problémům.

Používání česneku pro hubnutí

Odborníci na výživu doporučují používat jemnější možnosti, jak se zbavit nadváhy. Nejjednodušší je umístit nakrájenou zeleninu do různých pokrmů. Existují také další možnosti, které byste měli před použitím konzultovat s lékařem.

Metoda číslo 1

Složení:

česnek - 2 zuby;
ne-uhličitá voda - 200 ml.

Příprava

Crush česneku a smícháme s vodou v místnosti. Pít připravený k pití na prázdný žaludek a před spaním v malých džbáních.

Metoda číslo 2

Složení:

česnek - 2 zuby;
jablečný jablečný ocet - 2 lžičky.

Příprava

Nasekaný česnek v kombinaci s octem a každý den užívejte půl hodiny před jídlem.

Metoda číslo 3

Složení:

česnek - 50 g;

olivový olej - 100 ml;
koření.

Příprava

Smíchejte drcený česnek s olejem a přidejte koření, například papriku nebo rozmarýn. Díky této směsi si česnek uchová své dlouhodobé vlastnosti. Tato omáčka může být použita samostatně nebo přidána k různým pokrmům. Můžete jej uložit až víc než týden.

Dietní česnek se doporučuje používat dvakrát denně: v surové a vařené formě, například ve vařené nebo dušené maso. Můžete si připravit polévku, fritézy, míchaná vejce a další různé pokrmy založené na této zelenině.