Fitness Správná výživa

Pečená semena - výhody a škody

Jak často ve vašem dětství jste slyšel od svých rodičů, že je škodlivé jíst mnoho semen, protože tam mohou být problémy s apendicitidou nebo že je nevhodné klikat na lidi obecně? Samozřejmě, ve všem je druhá strana mince, která by měla být projednána. Takže potřebujete podrobněji zjistit, zda pražené semena pro "hlodavce" užívají nebo stále ještě více poškozují.

Nepochybná výhoda
  1. Pečená slunečnicová semena, jak slunečnicová, tak dýňová, jsou zásobou užitečných minerálů a vitamínů pro tělo. Takže obsahují vitamín A, který pozitivně ovlivňuje stav pokožky a zároveň zlepšuje zrak. Vitamin D podporuje rychlou absorpci vápníku, která zajišťuje pevnost vašich kostí. Díky vitamínu E jste pojištěni proti vzhledu nenáviděných prvních vrásek. Kromě toho se pravděpodobnost srdečního záchvatu snižuje. Stojí za zmínku, že v takových semenech je vitamin B, který se stará o hormony "radost" ve vašem těle, a zároveň zničí kožní vyrážky.
  2. Co se týče ostatních živin obsažených v semenech, patří: hořčík (posiluje srdeční sval a nervový systém, normalizuje krevní tlak) a zinek, který se stará o zdravou pleť, stav vlasů, silné nehty.
  3. Je známo, že semena zlepšují chuť k jídlu.
  4. Jsou vynikajícím nástrojem k urychlení hojení ran.
  5. Výhodou semen s nízkým smažením je také skutečnost, že mají značné množství nenasycených mastných kyselin, které jsou nezbytné pro normální fungování těla.

Jaké škodlivé pražené semena?

  1. Nedoporučuje se je zapojit do nich, pokud se o vaši postavu postaráte. Takže na 100 g tohoto produktu připadá asi 500 kcal.
  2. Každý ví, že když něco praží, většina poškozené slunečnice prospěšné látky. To platí i pro smažená slunečnicová semena, jejíž poškození spočívá v tom, že pokud jsou v pánvi nadměrně vystaveny, nelze o nich uvažovat žádné užitečné látky.
  3. Z konstantní spotřeby je zubní sklovina zničena. Lidé se zdravými zuby nejsou pojištěni proti tomuto. Často se mohou na zubech ztělesněných "hlodavců" objevit černé skvrny, což naznačuje přítomnost zubního kamene.
  4. Otázka, zda jsou pražená slunečnicová semena škodlivá, může být zodpovězena - ano, pokud oceňujete své vlastní hlasové šňůry jako jablko vašeho oka. Po časté konzumaci smažených lahůdek jsou potíže s zpíváním vysokých poznámek.