Ti, kteří právě začínají zhubnout a počítat kalorie, často uvažují, který z obvyklých chutných jídel může být ponechán na dietní menu. Zvažte obsah kalorií ve smažených bramborách a jejich složení, abyste zjistili, zda mohou být zahrnuty stravě .
Volání smažených brambor lehké jídlo je poměrně obtížné. Samozřejmě, hodně závisí na způsobu přípravy: někteří používají hodně oleje nebo tuku při smažení, jiní jsou omezeni na velmi malé množství. Proto je méně tuku v pánvi, tím snazší skončí v misce. Avšak k vaření tak správným způsobem se ukáže pouze na vysoce kvalitní keramické nebo teflonové pánvi. V žádném případě pro dietu není vhodné.
Kalorický obsah smažených brambor se v průměru pohybuje od 200 do 300 kcal na 100 g. Současně obsahuje asi 2,5 g bílkovin, asi 10 g tuku a asi 25 g sacharidů (to je v nejlehčí verzi). Toto jídlo je kontraindikováno těm, kteří trpí cukrovkou a onemocněními trávicího traktu.
Francouzské hranolky se liší metodou přípravy: plátky jsou úplně namočené ve vroucím oleji, a proto jsou namočeny natolik, že jsou chrumkavé, chutné, ale tučné a mají vysoký obsah kalorií. V závislosti na receptu je obsah kalorií takové pochoutky na 100 g 400-500 kcal. Jinými slovy, jedna porce takového jídla je asi polovina denní normy, jak snížit hmotnost.
Kromě toho jsou francouzské hranolky často omývané sladkou sóji, kaloricita což je asi 42 kcal na 100 g, což znamená, že ve standardním skle 0,5 l je 210 kalorií. Po takovém svačinu bude těžké udržet váhu nebo ji dále snížit. Rychlé občerstvení by proto mělo být úplně opuštěno, aby neztrácel čas na zbytečné pokusy zhubnout.