Krmení během podávání

Půst je zkouškou každého z nás pro sílu, schopnost zdržet se, přijmout, stáhnout. Jíst během půstu přispívá k tomu, že přestáváme přemýšlet o tělesných potěšeních (ve skutečnosti je to hlavní cíl které je třeba ještě naučit) a my přemýšlíme o věčné otázky. To je skvělý čas pro myšlení a stanovení životních priorit, i když se nepovažujete za věřící. Půst pomáhá ustupovat a poslouchat váš vnitřní hlas.

Pravidla nalačno

Stravování během Půstání musí splňovat některá pravidla. Koneckonců, není to jen mistrovské odmítnutí živočišných produktů, označované jako vegetariánství.

1. Odmítnutí produktů živočišného původu:

vejce, mléko, maso a ryby, jakož i jejich náhražky;
rostlinný olej může být přidáván k jídlu během prázdnin a v sobotu neděli;
Ryby lze jíst na Zvěstování a Květnou neděli.

2. Odmítnutí alkoholu a kouření. Na dovolené a víkendy můžete vypít nějaké červené víno.

3. Jedno jídlo a dvě jídlo na svátcích a víkendech.

4. Zřeknutí se náhrady produktů. Nenechte se zmást konzumací sójových a sójových výrobků místo masa a mléka. Správná výživa během půstu není čas naučit se číst etikety a hledat "štíhlé" a "ne-pohanské" produkty. Nejíst sladkosti , pouze proto, že neobsahují máslo, ale margarín. To všechno je lež.

Recepty

Pojďme se podívat na několik receptů, které diverzifikují výživu během příspěvku.

Kaše se sušenými ovocemi

Složení:

sušené brusinky - 1 hrst;
cereální obiloviny - 100 g;
kešu - 5 ks;
rozinky - 1 lžička;
arašídy - 10 ks.

Příprava

Jedná se o jednu z jídel ve stravě během rychlého jídla, které lze snadno a pomalu připravit na 5 minut. Stačí nalít okamžitou obilovinu do hrnce nebo mísy, přidejte sušené ovoce, ořechy (tyto ingredience lze snadno změnit na chuť) a cukr (pokud ovocná kaše s rozinkami není pro vás dostatečně sladká). To vše musí být smícháno a naliáno do vroucí vody, aby voda pokrývala všechny ingredience.

Počkejte 5 minut a vychutnejte si přijaté!

A teď se podíváme, jaký slavnostní štíhlé jídlo je.

Bramborový salát s houbami

Složení:

zmrazené francouzské hranolky - 1 balení;
nakládaná sladká paprika (pro krásu, můžete mít vícebarevnou barvu) - 2 ks;
rostlinný olej - 2 polévkové lžíce;
houby (žampióny) - 300 g;
Mražený růžičkový kel - 300 g;
sůl - ½ lžíce

Příprava

Odstraňte papriku z nádoby, vyjměte jádro a řezte buničinu na proužky.

Houby se omyjí, oloupou, jemně nasekají a smažou se v pánvi na rychlý oheň a neustále se míchají po dobu 6 minut.

Přeneste houby do misky na saláty.

Rozmrazte zelí, nakrájejte a smažte v houbové pánvi.

Přeneste do hub.

Brambory, bez rozmrazení, vložte do předehřáté trouby. Pečte bez přidávání másla po dobu 15 minut.

Přeneste brambory a papriky do misky na salát a promíchejte s ostatními složkami a přidáním soli.