Rychlé občerstvení je rychlé a chutné - recepty na každý den a na dovolenou

Připravte domácí rychlé a lahodné recepty, které jsou uvedeny níže, pomůže bez zbytečných potíží. Výsledné kulinářské výtvory jsou vhodné nejen pro zařazení do tabulky během Párty, ale stanou se také normálními pro vegetariánské menu a výživu pro ty, kteří pečují o své zdraví.

Co můžete rychle vařit štíhlé a chutné?

Dokonce i nejjednodušší chudé recepty mohou být základem pro vytvoření lahodné, vyvážené denní nebo slavnostní stravy.

1. Pro lehké občerstvení si můžete připravit chudé saláty z jednoduchých potravin. Pro plnění použijte směs na bázi rostlinného oleje nebo chudé majonézy.
2. Na oběd se hodí polévka s luštěninami nebo houbami na zelenině nebo houbovém bujónu.
3. Je příjemné překvapit chuťové charakteristiky štíhlé verze pilafu, pečení, nejrůznější kotletky z produktů rostlinného původu.

Jednoduchý jednoduchý salát z avokáda - recept

Nezbytné v každodenní stravě každého, kdo usiluje o správnou konzumaci, jednoduché štíhlé saláty, jejichž složkami může být jakákoli dostupná nebo dokonalejší zelenina nebo ovoce. Oblíbeným snackem, který zde bude představen, bude ovocné avokádo, jehož tělo harmonicky doplní hrušku a poloviny třešní.

Složení:

• avokádo - 2 kusy;
• hruška - 1 kus;
• cherry rajčata - 5 ks;
• salát boston - 5 listů;
• tekvicové semena - 2 lžíce. lžíce;
• lněný olej - 2 lžíce. lžíce;
• citronová šťáva - 1,5 lžíce.
• sůl, pepř, byliny, byliny.

Příprava

1. Nakrájejte avokádovou dužinu a hrušky do kostek, posypeme citrónovou šťávou.
2. Přidejte listy salátu, poloviny třešní, dýňová semena.
3. Ochutnejte salát se směsí másla, citrónové šťávy, soli, pepře a sušených bylin, které si můžete vybrat ze zeleně.

Jednoduchý bramborový salát

Jednoduché hubené jídlo pro každý den je nemyslitelné bez brambor. Vařené v jednotné a loupané hlízy lze použít k výrobě lahodného salátu. Namísto žampionů můžete použít jakékoliv jiné houby, které jsou k dispozici, lesnictví by mělo být předvařeno, dokud nebude hotové.

Složení:

• brambory - 0,5 kg;
• houby - 0,5 kg;
• hrášek - 1 hrnec;
• cibule - 1 kus;
• česnek - 1 zub;
• rostlinný olej - 50 ml;
• sůl, pepř, majonéza.

Příprava

1. Vařte v uniformě, čisté, nakrájíme na brambory.
2. Švestkové houby a cibule, smažte v oleji.
3. Smažte brambory a houbový toast s hráškem a přidáme česnek.
4. Naplňte rychlý štíhlý salát v rychlém provozu s olejem nebo majonézou, sůl a pepř podle chuti.

Jednoduchá hrachová polévka - recept

Dokonce i nejjednodušší štíhlé jídlo může být neuvěřitelně chutné, výživné a vyživující. Takže banální hrachová polévka je snadná, aby se chutnala lahodněji, přidávala se při vaření k ochucení kari nebo doplňování kompozice s nakrájenými houbami. Jako kapalný základ, voda, bohatý rostlinný nebo houbový vývar.

Složení:

• hrášek - 1 sklo;
• brambory - 350 g;
• mrkev - 150 g;
• voda - 2 l;
• kari - 1 čajová lžička;
• mletá paprika, sušená cibule, česnek a celer - pro 0,5 čajových lžiček;
• sůl, byliny.

Příprava

1. Namočte několik hodin ve vodě a poté vařte, dokud nebude vařený ve hrášku.
2. Přidejte mrkev, vaříme 10 minut.
3. Položte brambory, koření, přidáme sůl.
4. Vaříme prostou chudou polévku až do měkkosti zeleniny, podávané se zeleninou.

Pachové polévky z ovesných vloček jsou rychlé a chutné

Studium jak připravit chudé nádobí rychle a chutně, recepty kotletů přitahují pozornost více než obvykle. Základem pro přípravu produktů může být zelenina nebo obiloviny. Další je nejvíce dietní verze pokrmu z ovsených vloček, které potěší příznivce nízkokalorických kulinářských výtvorů.

Složení:

• Herkules - 3 šálky;
• zeleninový vývar - 450 ml;
• brambory - 2 kusy;
• cibule - 1 kus;
• žampiony - 100 g;
• pečivo na chléb;
• sůl, pepř, koření, olej.

Příprava

1. Vločky nalijte varný vývar, nechte 30 minut.
2. Přidejte drcené brambory do mixéru a smažte cibulovými houbami.
3. Podstoupte základnu, hnětejte, utvářejte výrobky, pečené ve strouhankách.
4. Smažte jednoduše nakrájené kotlety v oleji na obou stranách.

Těstovinová omáčka pro makarony - jednoduchý recept

Jednoduché chudé pokrmy budou mít vždy lepší chuť, pokud budou doprovázeny lahodnou a ústní vodou omáčka z čerstvých nebo konzervovaných rajčat. Takže speciální poznámky získávají makarony, jestliže je krmíte vodou, získanou prováděním následující technologie pomocí omáčky.

Složení:

• rajčata v šťávě - 700 g;
• česnek - 3 zuby;
• Basil, oregano a cukr - 1 čajová lžička každý;
• petržel nebo koriandr - 1 svazek;
• červený pepř - 0,5 lžičky;
• sůl, pepř, citrónová šťáva.

Příprava

1. Smažte česnek na minutu.
2. Přidejte strouhaná rajčata bez kůže a čtvrtinu sklenice rajčatové šťávy.
3. Položte trávu, pepř, vařte hmotnost až do zhuštění 10-15 minut.
4. Přidejte slanou omáčku, přidáme citronovou šťávu a zahřejte minutu.

Rychlá postel pizza v pánvi

Varené domácí rychlé občerstvení je rychlé a chutné, jejichž recepty jsou jednoduché a nekomplikované, může se stát časným občerstvením nebo hostinou. Pizza, získaná v důsledku výkonu dostupné techniky, překvapí neobvyklou chutí a bude potěšena výživnou povahou, která kvalitativně uspokojí pocit hladu.

Složení:

• mouka - 400 g;
• olivový olej - 40 ml;
• čerstvé kvasnice - 15 g;
• voda 250 ml;
• rajčatová omáčka - 2 polévkové lžíce. lžíce;
• rajčata, lilek, houby - 200 g;
• česnek - 2 zuby;
• bazalka, oregano, sůl;
• rostlinný olej - 2 lžíce. lžíce;
• majonéza štíhlá - 2 polévkové lžíce. lžíce.

Příprava

1. Pro přípravu rychlého chudého těsta na pizzu droždí rozpusťte v teplé vodě.
2. Mícháme sůl, olivový olej a mouku, necháme hodinu.
3. Oddělíme hrudku po 5 porcích, rozložíme každou velikost pánve na smažení, na jedné straně hnědou, otočíme druhou.
4. Nahoře s rajčatovým olejem, posypeme česnekem a bylinkami.
5. Položte smažené lilky, houby, čerstvé rajčata.
6. Pokryjte povrch pizzy se sítí majonézy a vařte pod víkem na tichém oheň po dobu 15 minut.

Jednoduchý štíhlý pilaf

Stejně jako všechny rychlé leštící pokrmy, pilaf se vaří bez masa a bude potřebovat jen čas na dokončení rybího obilí. Dodatečné chuťové a výživové vlastnosti lze ovoci dodat přidáním sušeného ovoce nebo hub, předem smažit je v másle odděleně nebo v kontejneru před přidáním rýže.

Složení:

• rýže - 0,5 kg;
• mrkev a cibule - 300 g;
• hrozinky a švety - 0,5 ks sklenic;
• rostlinný olej - 1 sklo;
• sůl, pepř, koření pro pilau.

Příprava

1. Opečeme cibuli v oleji.
2. Přidejte mrkev, smažte další 2 minuty.
3. Do misky házíme rozinky, sůl, pepř a koření, nalijeme rýži a nalijeme vroucí vodu, ponecháme ji na ohni, dokud nebude absorbovat vlhkost
4. Na bocích sušených švestek kotle zakryjte nádobu víkem a nafoukněte dalších 30 minut.

Jednoduché chudé soubory cookie

Jakékoli chudé pečení na čaj rychle a jednoduše připravené a chuťové vlastnosti jsou především chvály. Delicacy může úspěšně soutěžit s výrobky vyrobenými z sušenek, ačkoli má velmi lakonické složení. Jako tekutý základ můžete použít vodu, čaj, kávu, ovocné šťávy.

Složení:

• mouka - 400 g;
• voda nebo džus - 250 ml;
• rostlinný olej - 70 ml;
• prášek do pečiva - 0,5 lžíce;
• sůl - špetka;
• Ořechy, cukr, vanilka, sezam, sušené ovoce.

Příprava

1. Smíchejte vodu s olejem.
2. Přidejte mouku s práškem do pečiva a sůl, hněteme těsto a nechte 30 minut na chladu.
3. Rozkrojte hrudku do tloušťky 2-4 mm, posypeme cukrem, směsí ořechů nebo vanilky, sezamu nebo drceného sušeného ovoce.
4. Pečte lahůdku 20-25 minut na 200 stupňů.

Rychlé chudé kvasnice na suchých kvasnicích

Příprava jídel nalačno rychle a lahodně pomáhá recepty na palačinky bez přidání mléka a vajec. Podíl mouky a vody použité pro míchání těsta se může lišit v závislosti na požadované konečné tloušťce hotových výrobků. Pokud je to žádoucí, základna může být ochucena vanilinem nebo vanilkovým cukrem, skořicí.

Složení:

• mouka - 300-400 g;
• suché kvasnice - 1 čajová lžička;
• cukr - 2-3 lžíce. lžíce;
• rostlinný olej - 70 ml;
• voda - 0,5 litru.

Příprava

1. Míchání rychlého štíhlého těsta se aktivuje kvasinkou rozpuštěním produktu v teplé vodě přidáním cukru a 30 minutami.
2. Přidejte sůl, olej, zbývající mouku, promíchejte a nechte na hodinu přijít do ohně.
3. Pečeme palacinky na olejové pánvi.

Rychlý chudý dort

Rychle pěstní pekárna Je velmi populární nejen během Velkého půlměsíce, ale také během celého roku. Rozpočtová sada produktů dává vynikající chuťový výsledek a nízký obsah kalorií v hotovém dezertu, který je obzvláště oceněn mezi sladkostmi a znalci dobře promyšlené postavy.

Složení:

• mouka - 3 šálky;
• voda - 2 šálky;
• kakao - 0,5 šálku;
• soda - 1,5 lžíce.
• ocot - 1 polévková lžíce. lžíce;
• cukr - 2,5 šálků;
• rostlinný olej - 150 ml;
• Vanilín - na chuť;
• banány - 7-8 kusů;
• pomerančový džus - 100 ml;
• čokoládová černá - 300 g.

Příprava

1. Smíchejte 1,5 šálku cukru, kakaa, vanilínu.
2. Nalijte do vody a oleje, míchat sody s octem.
3. Pečeme sušenku na 180 stupňů 50 minut, chladíme, nakrájíme.
4. Smícháme banány s pomerančovým džusem a sklenicí cukru, vyrazíme mixérem, vaříme 2 minuty.
5. Přidejte čokoládu, promíchejte, dokud se nerozpustí.
6. Po ochlazení smetanu vynecháme koláče a sbírají dort.

Polední koláč se zelím rychle a snadno

Připravte srdečné a výživné půstové pokrmy rychle a lahodně pomáhají recepty, které chutná pečivo plněné zelím . Účinně doplňte svátek velkého aromatického a rudého zelného koláče, který bude pečený na základě poměrů složek a doporučení uvedených v této části.

Složení:

• mouka - 3 šálky;
• voda 250 ml;
• kvasnice - 20 g;
• cukr - 25 g;
• rostlinný olej - 100 ml;
• zelí - 700 g;
• cibule a mrkev - 50 g;
• rajská omáčka - 40 g;
• sůl, pepř.

Příprava

1. Droždí a cukr rozpusťte v teplé vodě, nechte 20 minut.
2. Přidejte sůl, dvě lžíce másla a mouky, vařte těsto a nechte 2 hodiny.
3. Smažte cibuli a mrkev v oleji.
4. Přidejte zelí, sůl, pepř a rajčata, nakrájejte se pod víkem, dokud nebude měkká.
5. Vytvoření uzavřeného nebo otevřeného rychlého koláče, který umisťuje zelnou výplň mezi dvě vrstvy těsta.
6. Pečte produkt na 180 stupňů po dobu 30 minut.

Palačinky - jednoduchý recept

Ve světle níže uvedených doporučení, rychlé pečené těsto vhodné pro tvorbu produktů s jakoukoliv náplní, následované jejich smažením v oleji ve smažce nebo pečením v troubě. Pro vyrovnání kvasnicového pachu se do základny přidá špetka vanilinového nebo vanilkového cukru.

Složení:

• mouka - 3 šálky;
• voda 250 ml;
• kvasnice - 20 g;
• cukr - 25 g;
• rostlinný olej - 40 ml;
• sůl - 0,5. lžíce;
• plnění.

Příprava

1. Opláchněte kvasnice s cukrem, přidejte teplou vodu, nalijte sklenici mouky.
2. Mícháme lžíci a necháme 20 minut v teple.
3. Přidejte olej a zbývající mouku, hněte se, vydejte se na teplé místo.
4. Z přijatého základu a libovolné náplně si můžete vybrat koláče, smažit v oleji nebo pečeme, dokud se v troubě nezaskočíte.

• ← Pozdní pizza
• Polední jídla - recepty na každý den pro celou rodinu a pro každý vkus! →