Mrtvice je nepopsatelná neštěstí jak pro pacienta, tak pro celou jeho rodinu. Nicméně, ztracené funkce mohou být vráceny, hlavní věcí je najít morální sílu v sobě. Cvičení po mrtvici mohou být zahájeny od 3. dne po incidentu. Sada cvičení po předepsání úderu v závislosti na tom, která část mozku byla ovlivněna. A první fáze fyzického cvičení po mrtvici je vždy pasivní povahy - gymnastiku provádí ležení, sedí, nebo to může být jen cvičení pro svaly obličeje.
Cvičení - IP - stojící, nohy dohromady. Ruce jsou uzamčeny do zámku na úrovni hrudníku, zvedáme naše spojená ramena nad hlavou, když vydechujeme, pak ji spouštíme v poloze před hrudníkem. Vyrábíme 5 krát.
- Po předchozím cvičení snižujeme uzavřené narovnané ruce dolů, když vydechujeme a zvedáme vodorovně před hrudníkem. Při dechu spadneme do PI. Vyrábíme 5 krát.
- Ruce za zády v zámku. Když vydechujete, zvedáme je co nejvyšší, aniž bychom se naklonili dopředu. Vyrábíme 5 krát.
- Zbraně jsou za zády spuštěny, po výdechu zvedáme ruce podél záderu a ohýbáme je v loktech. Při dechu spadneme do PI. Vyrábíme 5 krát.
- Ruce se uvolní.
- Zvedněte ruce nad hlavu, jak vydechujete, ohýbejte se dopředu a ramena se natahujte k podlaze. Vracíme se k PI - stojícím na nohou s uvolněnými rukama. Opakujte 5krát.
- Ruce na pásu, zvedněte pravou ruku a opřete se o stranu. Alternativní ohyby obou rukou.
- IP - ruce na opasek, na výdech, který jsme naklonili zpátky, jsme široce rozšířili naše ruce. Při vdechování se vrátíme k PI a opakujeme 5krát.
- Ruce před ním, lokty ohnuté, ruce v pěstích. Čepelky redukujeme a rozdělíme na dvě části.
- Pohybujte rukama střídavě střídavě. Nejdříve vpřed, pak zpátky.
- Simultánní houpání oběma rukama dopředu a dozadu.
- Ruce uvolněné.
- Ruce před vámi, štětce v pěstích. Roztáhli jsme ruce.
- Zvedáme ruce se zaťatými pěstmi na úroveň boků a zvedáme ramena po boky.
- Nohy širší než ramena, hlava dolů, pak uvolněte ramenní pás a paže, zaoblení zad. Přenášíme tělesnou hmotnost na pravou nohu a odtrhneme levou patu, opravíme ji a pak přeneseme tělesnou hmotnost na levou patu. Opakujte a uvolněte tělo co nejvíce.