Energetické nápoje - účinek energetických nápojů na lidské tělo
Na regálech obchodů jsou energetické nápoje, jejichž výrobci je považují za bezpečný výrobek, takže se prodávají mladistvým. Ve skutečnosti vědci již prokázali, že energetický průmysl nese vážné zdravotní riziko.
Energetické nápoje - co to je?
Energie je zpravidla sýřeným nápojem, jehož složky stimulují nervový, kardiovaskulární a endokrinní systém. První zástupci v této kategorii produktů se stali "Red Bull", který je stále na vrcholu popularity. Lékaři říkají, že nápoje na energii, a to i při použití povolené dávky, mají tak osvěžující účinek, že po poklesu euforie musí tělo odpočívat 3-4 hodiny.
Složení energetických nápojů
Všichni energetičtí inženýři obsahují ve svém složení hodně glukózy a sacharózy, co se týče seznamu a poměru dalších složek, rozhoduje výrobce. Nejběžnější přísady zahrnují:
- Kofein . Jedná se o psychologický lék, který je v obvyklém čaji a kávě. Kofein má stimulující účinek, ale je dočasný.
- Theobromin a Taurin . První látka je silný stimulant, který se používá v oblíbené čokoládě žen. Taurin v energetických nápojích je nutný k ovlivnění nervového systému.
- Glukuronolakton a L-karnitin . Tyto látky jsou součástí produktů a potřebná dávka, kterou člověk dostává s řádnou výživou. Vědci dosud neukázali, jak předávkování ovlivňuje tělo.
- Vitaminy B a D-ribóza . Jedná se o užitečné látky nezbytné pro danou osobu. Energetické vlastnosti, které nemají.
- Guarana a ženšen . Jsou to přírodní stimulanty, které jsou užitečné v malých množstvích. Pokud je dávka překročena, dochází k problémům s nervovým systémem a tlakovými skoky.
- Někteří výrobci zahrnují různé barviva, konzervační látky, regulátory kyselosti, stabilizátory a tak dále.
Jak funguje energetický nápoj?
Ihned po spotřebování energie lidé ve většině případů cítí nárůst síly a síly. Energie pro to se projevuje díky absorpci snadno smísitelných sacharidů do krve, to je cukru a použití vnitřních zásob těla. Výsledkem je vyčerpání, které je pozorováno po několika hodinách. Pokud máte zájem o to, jak moc působí energetický nápoj, pak stojí za to vědět, že to není déle než 2-4 hodiny. Poté bude tělo potřebovat čas, aby normalizoval svou práci.
Druhy energetických nápojů
Výrobci se "starají" o své zákazníky, nabízejí širokou škálu výrobků, takže nejčastější typy zahrnují tuto energii:
- Vysoký kofein . Tuto možnost zvolí studenti, řidiči a lidé, kteří potřebují pracovat v noci.
- S množstvím sacharidů a vitamínů . Jedná se o takzvané "sportovní" energetické nápoje, které jsou vhodné pro ty, kteří vedou aktivní životní styl.
- Nízkokalorické . Tento pohled je určen lidem, kteří se obávají jejich postavy.
Energetické nápoje - výhody a škody
Byla pečlivě studována otázka prospěšných vlastností a možných škod, díky čemuž vědci mohli vyvodit řadu důležitých závěrů. Energetické nápoje mají rozsáhlejší seznam nežádoucích účinků a kontraindikace než výhody, takže než si koupíte jinou nádobu, musíte 100 krát myslet na to, zda potřebujete riskovat své zdraví po dobu několika hodin.
Znečištění energetických nápojů
Pokud vypijete jednu jarní energii, nebudete moci tělu přinést velké škody, ale jejich systematické použití může způsobit vážné problémy. Vědci prokázali, že tyto nápoje způsobují závislost na těle a když tělo neobdrží další dávku, člověk cítí poruchu, podrážděnost a tak dále. Zjistěte, co jsou škodlivé energetické nápoje, věnujte pozornost takovým nepříjemným následkům:
- Kardiovaskulární systém trpí například arytmií, může se vyskytnout tlakové skoky a rychlý srdeční tep.
- Lékaři u mužů zaznamenali výskyt problémů v sexuální sféře, protože síla se snižuje.
- Více energetických nápojů ovlivňuje nervový systém. Častým používáním u člověka dochází nespavost , bezproblémová úzkost, nemotivovaná nervozita, deprese a tak dále.
- Tam jsou také časté skoky krevního cukru, vyčerpání, nevolnost a zvracení, stejně jako třes.
- Existuje určitý seznam těch, kteří jsou přísně zakázáni používat energetické nápoje. Zahrnuje osoby s glaukomem, mírnou excitabilitu nervového systému, poruchy spánku, kardiovaskulární nemoci, nespavost, zvýšený krevní tlak a stále ještě těhotné a kojící ženy.
Výhody energetických nápojů
Chcete-li říci, že od inženýrů není žádný užitek, je špatné, ale stojí za to poznamenat, že jsou nápoje, jejichž složení může poškodit lidské tělo, a proto je třeba věnovat pozornost. Chcete-li pochopit, zda je energetický nápoj užitečný, zvažte výhody, které odborníci poznají:
- Část glukózy rychle proniká do krevního oběhu a přispívá k pocitu prudkého nárůstu energie. Pokud porovnáte s kávou, pak bude účtovat energii z energie více než 2 hodiny.
- Stimuluje duševní aktivitu, kterou si studenti zvláště cení.
- Energetické nápoje zvyšují fyzickou vytrvalost a obsahují množství vitamínů užitečných pro tělo.
- Rozveselte a držte ho pár hodin delší než káva.
Energetické nápoje pro hubnutí
Chcete-li se vyrovnat s nadváhou, mnozí jdou do posilovny, kde se můžete s rozloučením nahromadit kalorie. Chcete-li trénovat účinněji a déle, někteří lidé pijí jiné drogy. Energetické nápoje a nadváha nejsou v žádném případě spojeny, po jejich použití člověk cítí příliv, ale to se neodráží v síle svalů. Kromě toho je pitná energie před tréninkem nebezpečná a doktoři dokonce zaznamenali několik úmrtí.
Jak vyrobit energetický nápoj?
Chcete-li se chránit před použitím škodlivých energetických nápojů s nepochopitelným složením, je lepší je připravit sami. Použité složky jsou cenově dostupné a prospěšné pro lidské tělo. Přírodní energetické nápoje nebudou mít tak výrazný účinek, ale nemusíte se obávat negativních důsledků. Existuje mnoho receptů, zvažte několik možností.
Energetický nápoj doma s malinami
Složení:
- voda - 2 l;
- džem z maliny - 4 polévkové lžíce. lžíce;
- kyselina askorbová - 300 až 400 g;
- růžový kyčelný sirup - 4 polévkové lžíce. lžíce;
- nějaká citronová šťáva.
Příprava:
- Namísto malin v tomto receptu můžete použít med. Důkladně promíchejte všechny přísady.
- Nápoj zvýší vytrvalost a pomůže získat váhu s nedostatkem.
Tea Energy Drink
Složení:
- vroucí voda - 2 položky;
- čajové sáčky - 6 ks;
- kyselina askorbová - 40 tablet po 50 mg;
- studená voda - 2 lžíce.
Příprava:
- Nejprve nalijte čaj s vroucí vodou a nechte 15 minut.
- Přísady důkladně promíchejte a nápoj vložte na chvíli do chladničky.
Závislost na energetických nápojích
Mnoho lidí se mylně domnívá, že mohou snadno odmítnout používat opojné nápoje, protože již mají závislost. Mnoho zemí dlouhodobě připisuje, že takové zboží je nebezpečné a neprodává je dětem. Účinky energetických nápojů na lidské tělo lze porovnávat s měkkými léky, jelikož v nervovém systému jsou nepravidelnosti, biorytmy, vnímání světa, prahová hodnota se snižuje stresová tolerance , nespavost a tak dále.
Mnozí lidé potvrzují, že když se energetické nápoje přestaly bavit, přešli na další doping a drogy, což vážně zhoršilo situaci. Pokud sami nepomůžete přestat používat nápoje, pak musíte vidět lékaře, protože jde o chemickou závislost. Člověk potřebuje rehabilitaci, fyzické zotavení a psychokrekci.
Nežádoucí účinky energetických nápojů
Vědci provedli studie, které ukázaly, že s častým používáním energetických nápojů začnou trpět vnitřní orgány a systémy těla, například problémy s trávicí soustavou, játry a endokrinním systémem. Chronické užívání vyvíjí cukrovku a obezitu. Nežádoucí účinky energetických nápojů mohou být ještě hroznější, pokud je kombinujete s alkoholem. Takový tandem může být příčinou smrti a mnoho případů již zaznamenali lékaři.
Energetické nápoje - zajímavé fakty
Spousta zajímavých informací souvisí s tématem týkajícím se používání energetických nápojů, takže lze rozlišit následující skutečnosti:
- Pít tyto výrobky musí být v souladu s dávkováním, takže maximální denní dávka je dvě sklenice, ale to neznamená, že by se měli denně pít.
- Energetické nápoje pro sportovce jsou velmi nebezpečné, takže dopingový limit je 12 mg kofeinu na 1 litr moči. Chcete-li to udělat, přestat pít 1-4 energetických bank. Lékaři jej zakazují používat po cvičeních pro zotavení.
- Tělo potřebuje 3-5 hodin, aby se zbavilo kofeinu, takže po spotřebování energie se nedoporučuje pít další nápoje, které ho obsahují.
- V roce 2010 byly v Americe alkoholické energetické nápoje zcela vyřazeny z prodeje, neboť se dospělo k závěru, že poškozují tělo.
- Letální dávka pro lidi je 150 plechovek najednou.
- Nejlepší energetický nápoj je vyroben doma, ale pokud se soustředíte na stávající ratingy, vedoucí postavení zaujímá "Red Bull", přestože v jeho složení existují nebezpečné látky.