Efektivní výživy po dobu 7 dní
K dnešnímu dni existuje obrovský počet metod snižování hmotnosti, z nichž mnohé se již dlouho ukázaly jako účinné. Odborníci nedoporučují upřednostňovat přísné diety, protože mohou poskytnout pouze krátkodobé výsledky a zároveň významně poškodit zdraví. Pokud se chcete před příslušnou událostí zbavit několika kilo navíc, pak je lepší upřednostňovat účinnou dietu po dobu 7 dnů. Existuje několik různých metod, mezi nimiž bude každý mít možnost zvolit si pro sebe nejvhodnější volbu.
Cukrová výživa po dobu 7 dnů
Složení řepy je spousta živin, které přispívají ke snížení hmotnosti. Například betain normalizuje metabolismus tuků a vlákna čistí tělo a zlepšují trávicí systém. Základní princip takové stravy - počet příchozích kalorií by měl být méně spotřebován. Řepa může být konzumována v jakékoli formě a dokonce dělat šťávu. Dieta zahrnuje tři jídla denně, odmítnutí vysokokalorických potravin a používání nejméně 1,5 litru vody. Dieta by měla být vyrobena z masa, ryb, ovoce, zeleniny, obilovin, mléčných výrobků a neslazeného čaje káva . Půl hodiny před jídlem musíte vypít 1 polévku. řepné šťávy, které lze zředit pomerančovým džusem, mrkví a jablky.
Nabídka takové stravy na 7 dní může vypadat takto:
- snídaně - ovesné vločky na vodě;
- oběd - štíhlý boršč, ryby nebo maso na vaření;
- snack - grapefruit;
- večeře - kaviár ze zeleniny nebo zeleninového salátu.
Ječmenová strava po dobu 7 dnů
Kaše se považuje za dokonalou stravu pro hubnutí. Mnozí lidé bezvýhradně odmítají perlový ječmen, protože to považují za těžký produkt. Tato obilovina je pro tělo velmi užitečná, například obsahuje vlákna, která vám umožní dlouhou dobu se cítit plná a čistí tělo škodlivých látek.
Pro tuto dietu musíte večer hluboce nasytit teplou vodou a nechat na noc, a ráno vaříme hodinu. Nepoužívejte sůl a olej. Je důležité si uvědomit, že objem kaše se zvýší asi pětkrát. Nabídka je velmi skromná, protože můžete jíst ovocnou kaši pouze. Povoleno pít čistou vodu a čaj bez cukru.
Banánová strava po dobu 7 dní
Navzdory skutečnosti, že banán je sladké ovoce, podle britských vědců mohou být použity jako základ stravy. Odborníci se domnívají, že za pouhý týden se můžete zbavit několika kilo, a zároveň zlepšit svou pohodu. Žluté plody mají mírný laxativ a diuretický účinek, který umožňuje zlepšit činnost střev. Před dietou se doporučuje opustit používání škodlivých přípravků a den předtím, než ztratite váhu, pijte pouze zelený čaj.
Banánová strava je považována za těžkou, protože každý den můžete jíst pouze banány a nejvýše 1,5 kg. V nabídce můžete také přidat vařené vejce a vypít zelený čaj.
Grapefruitová strava po dobu 7 dní
Tento citrus je považován za jeden z nejúčinnějších hořáků na tuky. Grapefruit pomáhá zlepšovat trávení, metabolismus a posílení imunitního systému. 
Tato verze stravy není přísná, protože nabídka může obsahovat mnoho různých produktů: libové maso a ryby, zeleninu, vejce a tvaroh. Můžete vypít vodu, čaj a kávu. Vaření je nejlépe vařené nebo vařené. Potřebujete jíst třikrát denně a vyhýbat se snackingu. Poslední jídlo je nejpozději sedm večer. Menu by mělo být provedeno tak, aby bylo nejvíce jídla na talíři ráno. Každé jídlo by mělo obsahovat polovinu grapefruitu.
Nakonec bych chtěla říci, že než začnete snižovat váhu, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste předešli negativním důsledkům. K hmotnosti se nevrátila, poté, co dieta měla jít na správnou výživu.