Potíže při ztrátě hmotnosti někdy závisí na fyziologických vlastnostech osoby. V boji proti nadváhou i nutriční omezení nepomáhají. Je třeba trochu odpočinout a nechat si trochu více jídla a znovu se objeví nadváha. V takovém případě byste měli věnovat pozornost dostupným typům pravidelné fyzické aktivity. Při nástupu teplých dnů vzrůstá otázka, zda je možné zhubnout, pokud jedete na kole. Samozřejmě, že kolo je skvělým pomocníkem na cestě ke zdraví a krásné postavě. Pokud jezdíte pravidelně as potěšením, pomůže vám postupně zvyknout na fyzické stres a následně zhubnout. Mnozí z nich považují domácí cvičení za alternativu k cyklistice. Ale v jejich činu nejsou příliš podobné. Povolání na rotopedu nejsou drženy na čerstvém vzduchu, neexistují ani cviky pro koordinaci pohybu a udržení rovnováhy. Proto otázka, zda motocykl pomáhá zhubnout, má kladnou odpověď, zůstává jenom zjistit, jak.
Měli byste začít půlhodinovou procházkou dva nebo třikrát týdně. V budoucnu by školení mělo trvat dvě hodiny denně, zatímco je žádoucí maximálně zatížit tělo a dlouho se zastavit. Klíč k úspěšnému úbytku hmotnosti na kole je systematický. Školení by mělo být pravidelné, důvodem pro průchod může být jen špatné zdraví nebo špatné počasí. Správná poloha motoru je velmi důležitá - volant by měl být téměř na stejné úrovni jako sedadlo. Toto přizpůsobení pomáhá maximalizovat používání svalů, které jsou odpovědné za štíhlou postavu.
Cyklistika pomáhá posílit srdce, cévy, podporuje spalování tuku . Může se vydat do práce, do obchodu a jen se projet kolem města. Ale stejně jako u každého sportu existují kontraindikace pro cykloturistiku. Pokud máte problémy s vestibulárním aparátem, meziobratlou herní a některými formami skoliózy, neměli byste se zapojit do cyklování.