Fitness Diety

Dieta se zvýšenou kyselinou močovou

Když testy ukazují, že osoba zvýšila kyselinu močovou v moči, znamená to, že brzy, pokud ještě nezačala, dna , ledvinové kameny a mnoho dalších. Abyste normalizovali stav, musíte jasně vědět, které potraviny zvyšují kyselinu močovou, aby je vyloučili z vaší stravy.

Dietární zákazy se zvýšenou kyselinou močovou

Kromě některých potravin zvyšují hladinu kyseliny močové a takové faktory, jako je nadváha, používání piva a jiných alkoholických nápojů, množství bílkovin, soli a fruktózy ve stravě.

Takže následující potraviny jsou zakázány:

  • kukuřice, kaštany, lilky;
  • mořské plody, sardinky, ančovičky, tuňáky a mastné ryby všech odrůd;
  • vlašské ořechy a lískové ořechy, slané mandle;
  • jedlé živočišné žlázy, mozky, ledviny a játra;
  • klobásy, vepřové a telecí maso;
  • hotové polévky, masové tukové vývary;
  • konzervované maso, kachna, krůtí;
  • ovocné šťávy.

Kromě toho byste měli omezit používání všech proteinových potravin (maso, drůbež, ryby, mořské plody, tvaroh, luštěniny), rajčata, chřest, houby a zejména alkohol.

Potraviny se zvýšenou kyselinou močovou

Zvažte seznam těch produktů, ze kterých si vytvoříte vlastní menu, abyste normalizovali stav těla:

  • řepa, brambory, okurky, mrkev, dýně, cuketa, okurky;
  • kuřecí prsa a maso s minimálním obsahem tuku;
  • obilné výrobky bez otrub - rýže, bílý chléb, těstoviny;
  • mléčné výrobky bez mléka (zejména jogurt a mléko);
  • banány, rajčata, fíky, citrusy, hrozny , meloun a meloun;
  • veškeré koření a koření;
  • cibule, česnek, řeřich a celer;
  • vejce z kuřete a křepelky;
  • cukr a sladkosti;
  • slabá káva a čaj, bylinné infuze;
  • 2 litry vody každý den bez selhání.

Dieta se zvýšenou kyselinou močovou poskytuje nejen preventivní, ale i terapeutický účinek, takže je povinná pro každého, kdo se s touto chorobou setkal.

Menu s vysokou kyselinou močovou

Vezměte si příklad stravy na jeden den, díky kterému můžete lépe porozumět podstatě stravy a vytvořit další možnosti analogicky.

    zvýšená kyselina močová v moči
  1. Snídaně - rýžová kaše, čaj, sušenky.
  2. Druhá snídaně je banán.
  3. Oběd - polévka se zeleninou a těstovinami, salát z vařené zeleniny.
  4. Snack - část jogurtu.
  5. Večeře - část rýže se zeleninou a kuřátkem.

Jíst takovou schématu, rychle zapomenete na příznaky zvýšené kyseliny močové - bolest v různých orgánech a kloubech. Někdy je však tento stav asymptomatický a detekován během laboratorních testů, avšak v každém případě vyžaduje pečlivou pozornost.