Lidé, kteří chtějí zhubnout bez ohrožení zdraví, budou vyhovovat stravě pohanky. Tato obilovina je jednou z nejužitečnějších obilovin. Bohatá v minerálech a vitamíny , pohanka nejen zlepšuje stav vlasů, kůže a nehtů, ale také posiluje krevní cévy, zvyšuje celkovou vytrvalost těla. Je důležité vědět, kdy se po jídle pohanky, jak vařit pohanka správně.
Výhody stravy pohankyDieta s pohankou pro hubnutí potěší dobré výsledky těch, kteří to vydrží až do konce. Dodržujte, že by měla být 14 dní. Během této doby můžete ztratit až 12 kg, zatímco je relativně snadné jej nosit a zavolat hladovějící stravě rozhodně ne. V průměru množství kalorií, které jste spotřebovali ve stravě pohanky, bude 970 kcal, ale na rozdíl od jiných diet, nejste ohroženi hladem. Samozřejmě, vaše počáteční váha hraje roli, ale v každém případě bude výsledek patrný.
Pohanka je schopna působit na tělo jako vnitřní kartáč, čímž ho zachrání před struskami, ale k dosažení tohoto cíle musí být připravena podle zvláštního receptu. 200 gramů pohanky se vlije do vroucí vody a trvá 5 minut, po které se voda vypustí a znovu se nalije 500 ml vody. V kuchyni, ve které je kaše, musíte zabalit deku a nechat do rána. Během této doby bude ukrást a bude připraven k použití. Může se jíst na snídani, oběd a večeři, zatímco velikost porcí by měla být omezena na minimum.
Vzhledem k této verzi stravy je krupice vyčištěna z odpadků, omyta studenou vodou a pak nalita do mírně slané vody. Po varu by měl být při nízké teplotě ohříván asi 15 minut. Poté je voda vypuštěna, vařená pohanka se nalije mlékem s nízkým obsahem tuku, k němu se přidá máslo a znovu se ohněje. Po vaření mléka jej ještě několik minut vařte.