Dieta na kaši pro hubnutí - menu
Obiloviny a obiloviny jsou stálou součástí každého nutričního systému, jehož cílem je pomoci zhubnout. Obsahují spoustu vlákniny, čistí střeva a složitější uhlohydráty, jejichž zpracování vynakládá větší sílu a energetický potenciál, než přijímá. Dieta na kaši na menu pro hubnutí je poměrně vzácná, ale dává možnost zbavit se 5-7 kg nadváhy.
7denní hotovostní stravu
Po dobu jednoho týdne můžete jíst oválku a každý ze 6 dní bude jakýmsi mono-dietou založenou na stravovacích vlastnostech jedné konkrétní obiloviny. Poslední den - prefab.
Menu dieta 6 kaše pro hubnutí vypadá takto:
- první den je pšenice;
- druhé proso;
- třetí ovesné vločky;
- čtvrtá rýže;
- pátý ječmen;
- šestý perlový ječmen;
- Sedmý národní týmy.
Ti, kteří se spoléhají na nejefektivnější výsledek, obiloviny je třeba vařit ve vodě bez přidání soli a cukru. Olej nelze umístit. Pokud je v takovém pevném menu stravovací strava nepřijatelná, můžete obiloviny vařit na vodu přidáním mléka, soli a sladidla, ale snažte se to udělat na minimum. Navíc se doporučuje, aby snídaně začínala sklenicí čisté vody. Neexistují žádné omezení počtu a objemu porcí, navíc nabídka stravy na obilovinách obsahuje zeleninu, ovoce, džusy a tuky kefír , čaj a káva.
Jak pracuje? Všechny výše uvedené obiloviny jsou bohaté na vitamíny, stopové prvky a vlákninu. Přispívají k měkké ztrátě hmotnosti bez zbytečného nedostatku vitamínu, únavy a apatie. Kromě toho poskytují dlouhou dobu pocit plnosti, přičemž snižují koncentraci "špatného" cholesterolu v krvi a účastní se procesu rozštěpení tuků. Ovesné vločky také obsahují silný antioxidační biotin, který zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů. Rýže je ideálním jídlem pro hubnutí, zejména hnědé. Pšenice je světlá 
jeho konzistencí. Rychle tráví, čistí tělo produktů rozkladu a přebytečnou tekutinu.
Ječné zrno zrychluje metabolismus a zabraňuje ukládání přebytečného tuku. Tato kultura se doporučuje přijímat diabetiky, protože nejen nezvyšuje koncentraci glukózy v krvi, ale také ji snižuje. Ječmen je tak bohatý aminokyseliny jako lysin, který úspěšně bojuje s extra kilo. Pšenice, stejně jako jiné obiloviny, zlepšuje trávicí trakt, zvyšuje imunitní obranu těla. Je schopen poskytnout tělu energii po celý den.