Fitness Diety

Dieta na melounu

Meloun - hojivá a ochucující ovocná delikatesa. Kromě toho s jeho pomocí můžete snadno zhubnout. Dieta na meloun s přísným dodržováním všech pravidel a poměrů vám umožní ztratit minus 10 kg týdně. Výrazné vlastnosti stravy z melounu spočívají v tom, že toto ovoce velmi dobře saturuje tělo, ztrácí váhu, takže lidé nebudou mít strach z hladovění. Tato pochoutka navíc plní tělo tekutinou a je také výborným diuretikem a laxativním činidlem, které přispívá k úplnému vyčištění těla.

Meloun a melounová strava

Meloun a meloun jsou již dlouho známé díky svým léčebným a čistícím vlastnostem. Není divu, že jsou používány v různých dietách. Podstata stravy na melounu a melounu je, že po snídani, obědě a večeři je třeba jíst meloun a meloun namísto další snídaně a občerstvení. Během dne je také povoleno jíst meloun nebo meloun, ale doporučujeme jíst nejvýše jeden kilogram ovoce denně.

Pokud je rozhodnuto zhubnout pomocí dieta z melounu, bude jistě zajímavé, co je součástí jeho menu. Zvažte dva nejběžnější varianty.

Menu dietu na melounu

První možnost:

  1. Místo snídaně, 400 gramů melounu, v době oběda - pohár 1% kefír.
  2. Oběd se skládá z 400 g lahůdek, malá část vařené rýže, sklenice bylinného čaje (bez cukru se přidává).
  3. Bezpečně, je třeba vyměnit zelený čaj bez cukru, plátek Borodino chléb s máslem.
  4. Večeře, malá část vařené kaše nebo brambor, malý kus vařeného chudého masa, zeleninový salát.

Každý den je důležité jíst 1,5 kg melounové buničiny od 16:00 do 20:00 místo večeře.

Druhá možnost:

  1. Každý den na snídani - rýže se sójovou omáčkou, sklenici brusin, lingonberry nebo maliny infusion.
  2. První a čtvrtý den jedí 200 g zeleninového salátu s olivovým olejem. Napijte pohár jablečné infuze na večeři - část nízkotučného tvarohu.
  3. 2. a 5. den - malá část zeleninového salátu, 150 g vařené ryby, sklenice zeleného nebo bylinného neslazeného čaje.
  4. 3. a 6. den - malá část salátu z vařené mrkvy nebo řepy, 1 polévková lžíce. l. zakysanou smetanovou smetanou, malou omeletu, 250 ml zeleného nebo bylinného čaje bez cukru.
  5. Poslední, sedmý a poslední den - 150 g vařeného kuřecího masa, zeleninový salát s přídavkem olivový olej .

Taková strava by se neměla opakovat příliš často. Ne více než 1krát za 2 měsíce.

Je důležité vědět, že dieta z melounu odkazuje na mono diety. Nemůže být strávil více než 7 dní.