Kuřecí prsa
Kuřecí prsa je jedním z nejoblíbenějších produktů pro hubnutí. Zvláště na počest kulturistů kuřecích prsou, protože na 100 g obsahuje 30 g bílkovin. Dietní kuřecí prsa je proteinem vyvážená strava. Díky hlavní složce - kuřecí filet nebudete mít hlad a vaše tělo bude nasyceno vitamíny A, vitamíny B, kyseliny linolové, draslíku a fosforu.
Rozdíly v dietě
Kuřecí prsa může být 7 dní a 21 dní.
7denní dietní menu
Denní výhřevnost je 1200 - 900 kcal.
Můžete jíst:
- grilované kuřecí prsíčka v troubě / grilované, vařené a dusené;
- neškrobová zelenina;
- pikantní ovoce;
- obiloviny (kromě bílé rýže a krupice);
- saláty, ochucené olivovým olejem;
- 1,5 - 2 litry vody denně;
- volitelně: 1 sklenici suchého vína za den.
Kuře před vařením zbavíte pokožky.
21denní dietní menu
- denně 200 g kuřecího filé (rozděleného na 4 jídla);
- za den 200 g cereálie ;
- 400 g zeleniny denně;
- v den 2 není sladké ovoce.
Pros
Během stravy na kuřecím prsu nebudete muset věnovat spoustu času přípravě jídel, protože s kuřecím prsíčkem je vše jednoduché - vařit nebo pečeme. Navíc tato dieta zvyšuje imunitu, 
snižuje hladinu cholesterolu, je užitečná pro kardiovaskulární systém, slouží jako prevence dny, polyartritidy, diabetes mellitus.
Nevýhody
Jediným a nejvýznamnějším mínusem stravy na kuřecích prsou a zelenině je, že se vaše činnost, zejména v prvních dnech, výrazně sníží. Může se objevit závratě nebo výrazná ztráta síly.
Ale bohužel, tyto symptomy doprovázejí všechny bílkoviny a nízkých carb diety . Pokud máte vážnější následky (například žaludeční rozrušení z množství bílkovin), měli byste se poradit s lékařem a zastavit (přinejmenším dočasně) kuřecí stravu.