Dieta na kojeneckou výživu

Existuje obrovský počet krátkodobých diet, které přispívají ke snížení hmotnosti. Je důležité si uvědomit, že je to jen první krok směrem k harmonii, a pokud po určité době diety nezměníte správnou výživu , pak bude veškerá vaše práce zbytečná a brzy se vrací šipka do své původní pozice. Mezi celebritami a nyní všemi ostatními, dieta na kojeneckou výživu získala popularitu - její vlastnosti budou popsány v tomto článku.

To je věřil, že jeden z návrhářů módního domu Christian Dior a trenér Tracy Anderson vyvinul tuto stravu. Zpočátku si trenér vyvinul tuto stravu pro sebe, protože během těhotenství získala 20 kilogramů a kojenecká výživa byla vždy po ruce. Když viděla úžasný výsledek, konzultovala s odborníky na výživu a uvědomila si, že objevila.

Stojí za zmínku, že strava s dětskou výživou používá hvězdy jako Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce a Reese Witherspoon. Není žádným tajemstvím, že v rozhlase celebrit často nemají dostatek času na vaření a mnoho běžných věcí, které jsou k dispozici ostatním. To je důvod, proč se samotná myšlenka na použití hotových výrobků nejvyšší kvality podařilo.

Složení kojenecké výživy

Použití kojenecké výživy nepotřebuje reklamu - výrobci používají pouze přirozené, užitečné složky, minimální konzervační látky a žádné barviva a jiné "chemikálie". Kromě toho je tato potravina hypoalergenní, vyvážená z hlediska bílkovin, tuků a sacharidů, má minimální obsah soli a cukru, výživnou a také příjemnou chuť.

Otázka, kolik kalorií v dětské stravě je řešit, je poměrně jednoduché - podívejte se na balíček. Existuje nekonečný počet různých nádob se zeleninou a masovými pyré a pro každý produkt budou ukazatele individuální. Jedna věc je jistá - nejsou žádné nezdravé tuky, nadbytek jednoduchých sacharidů a všechny ty složky, které vedou k nadváhy. Zpravidla se ve složení kojenecké výživy hodně proteinů a sacharidů a tuků nachází jen užitečné a v omezeném množství.

Strava na kojenecké výživě naznačuje několik možností, které se mění v míře závažnosti stravy. Zvažte nejpopulárnější z nich - 14-denní dietu.

V takovém případě můžete používat naprosto veškeré dětské potraviny, ale před tím byste měli pečlivě prozkoumat obal a vypočítat obsah kalorií - by se nemělo hromadit více než 1200 kcal za den. Ve skutečnosti to trvá ne více než 10 minut denně, ale mnoho strachů.

Nicméně, pokud budete sledovat toto menu, tak téměř nic nebude započítáno. Jelikož tato možnost je již vyvážená a zahrnutá do navrhovaného rámce energetická hodnota .

1. Snídaně : 100 g tvarohu, 1 jar ovocného pyré (další možností je půl šálku dětské kaše), šálek zeleného čaje - bez cukru, samozřejmě.
2. Druhá snídaně (pár hodin po prvním): výběr - 100 g tvarohu nebo džbánem z ovocného pyré.
3. Oběd : 1 jar z masti nebo rybí se zeleninou a sklenici džusu (vyberte ten, který neobsahuje cukr).
4. Oběd : výběr - nebo čaj s dětskými sušenkami nebo džbánem tvarohu nebo ovocným pyré. Snažte se vybrat různé možnosti pro každé jídlo!
5. Večeře : 1 jar bramborových brambor nebo zeleniny a část tvarohu a čaje.

Pokud po večeři pociťujete hlad, můžete za 1,5 až 2 hodiny jíst jar zeleninového pyré a pít čaj.

Pokud nemáte příležitost jíst tak často, odpolední čaj může být ubytován v obědovém přídělu a obě jídelníčky mohou být sníženy najednou. To je méně žádoucí možnost, protože čím častěji jíte, tím lépe pracují metabolické procesy a čím rychleji ztrácejí kilogramy.

• ← Brokolicová strava
• Ovocná strava →