Mila Gritsenko je strava
Velmi často je nadváha vážným problémem pro poctivý sex, ale pokud chcete zhubnout, existuje mnoho způsobů, jak to vyřešit. Doporučujeme věnovat pozornost mocenskému systému Mily Gritsenko. Na rozdíl od mnoha tuhých diet je tato strava jemná.
Jak tenká Mila Gritsenko?
Mila Gritsenko je systém pro hubnutí, který se skládá z konzumace zdravých potravin, totiž produktů, které jsou jednoduše trávené a mají přirozený rostlinný původ, které jsou prospěšné lidskému tělu. Pokud sníte o tom, že se zbavíte dalších kilogramů, cítit snadný život, aniž byste měli pocit hladových pocitů - v potravě by měly být zahrnuty mořské plody, bobule, zeleniny a ovoce. Je také nesmírně důležité stanovit správnou stravu a jíst jídlo každý den v určitou dobu.
Výživář Mila Gritsenko vyvinul poměrně jednoduchou, ale zároveň efektivní stravu, která se odehrává ve dvou fázích. Během první fáze jednoduše snižujete hlasitost žaludku. Nabízíme vám přibližnou dietu této stravy.
Na snídani uvařte kuřecí prsíčka s cibulí, vařená s plátkem sýra. Druhá snídaně - zelený čaj s mlékem a sušenky. Na oběd vaříme vařené ryby se sýrem. Na večeři můžete vařit zeleninu pár. Obrovský plus této stravy - porce může být obvyklý objem, asi tři sta gramů. Stravování by mělo probíhat ve stejnou dobu - to je klíč k úspěchu této stravy. Mezi jídly můžete jíst jablka nebo galetnye cookies. Po chvíli odstraňte občerstvení a snižte počet porcí na dvě stě gramů. Tato fáze obvykle trvá jeden až dva týdny.
V dalším kroku můžete použít jakoukoli potravinu kromě chleba, ale porce by neměly být více než sto padesát gramů.
Výživář Mila Gritsenko identifikoval hlavní 
pravidla pro tuto dietu:
- Jezte třikrát denně.
- Na prázdný žaludek a patnáct minut před každým jídlem pijte sklenici čisté vody.
- Používejte spousty tekutin, nejméně dva litry denně.
- Odstraňte mouku a sladkosti.
- Po šesté večer nejezte.
- Odstraňte alkohol.
- Pokud trpíte závislostí na nikotinu, snažte se ho zbavit.
- Přesuňte se více a ujistěte se o úspěchu!