Mnoho žen chtějí rychle zhubnout o 10 kg týdně, zvláště pokud je nějaká důležitá událost, kterou chcete vypadat jako královna. Stačí říct, že váha je dostatečně velká a zbavit se to nebude snadné. Kromě toho, pokud jsou počáteční ukazatele na vážích malé, pak tento výsledek nelze očekávat.
Odstranění této techniky je způsobeno snížením obsahu kalorií a minimalizovat příjem tuku. Navíc, když jsou v těle dodávány velké množství bílkovin, jsou zahájeny speciální chemické procesy, které jsou důležité pro snížení hmotnosti. Nemůžete stravovat déle než sedm dní, protože to může vést k dysfunkci těla.
Chcete-li získat minus 10 kg týdně, držte se tohoto menu:
Uvedený počet potravin musí být rozdělen na několik porcí a během dne konzumován.
Jelikož v tak krátkém čase chci přijít o mnoho kilogramů, musím se výrazně omezit výživou. Denní kalorické množství v takové stravě není větší než 900 kcal. Je možné, aby stravovací strava používala různé odrůdy zelí, což umožní diverzifikaci stravy. Nabídka zelí stravy je:
Pohankové krupice jsou zahrnuty v seznamu nejužitečnějších produktů a také jsou výživné, což znamená, že nebudete muset trpět hladem. Princip stravy je velmi jednoduchý a měli byste jíst neomezené množství kaše a jednoho nesladeného ovoce denně, stejně jako pít 1 litr kefír. Kromě toho můžete pít čaj a kávu bez cukru. Kash nemusí vařit, a v páře v noci, pro které 1 polévková lžíce. obiloviny je třeba nalít 2 lžíce. vroucí vodou. Neskladujte do kaše solí ani další přísady. Ovesnou kaši lze smíchat s kefírem nebo jíst zvlášť.