Dieta Maggi - tvarohová volba

Upřednostňuje Maggi strava , zvolíte si dlouhou, ale neškodnou ztrátu hmotnosti. Koneckonců, mluvíme o hubnutí za 1-2 měsíce! Samotný systém snižování tělesné hmotnosti se vztahuje na bílkovinné diety, což znamená, že nejenom ztratíte váhu, ale také nebudete trpět hladovými údery, jako u rostlinných mono diét. Snad nejvíce příjemná věc ve stravě Maggi pro hubnutí - to je nepřítomnost hladu. Navíc máte často možnost jíst předepsané potraviny v libovolném množství. Při tak dlouhém období ztráty hmotnosti můžete také změnit gastronomické preference.

Existují dvě možnosti - Maggi's Egg Diet a Cottage Cheese Diet. Pokud během několika týdnů zjistíte, že již nemůžete vidět tvaroh (nebo vejce), přejděte na druhou možnost.

Považujeme nuance tvarohové verze stravy Maggi.

Základní pravidla

Kouzelníci diety budou účinní, pouze pokud pozorujete ty nuance, které, bohužel, ztrácí váhu, je věnována příliš málo pozornosti:

Napijte nejméně 1,5 litru tekutiny denně. Nezapomeňte, že se jedná o ztrátu hmotnosti proteinů, která je vždy obtížná pro ledviny. Pomozte se vyvést produkty rozkladu bílkovin - pro to potřebujete pouze pít více vody.
Nepoužívejte hladovku. Menu je navrženo tak, aby sada spotřebovaných potravin stimulovala spalování tuků. Hladový úder povede nejen k ukončení procesu snižování hmotnosti, ale k zpomalení metabolismu.
Vlak - kalorická strava vám umožňuje hrát sporty každý den.
U stravy Maggi se může objevit zácpa. Je to způsobeno změnou stravy, na kterou se tělo snaží využít. Chcete-li zlepšit motilitu střev, přidejte do menu více zeleniny.
Občerstvení je povoleno během stravy Maggi. Mohou to být salát, mrkev, okurky, ale mohou se jíst jen dvě hodiny po předepsaném jídle.

Nabídka volby pro výživu z tvarohové omáčky se liší od vajec pouze jedinou věcí - místo vajec je hlavním produktem tvaroh. To by vás opět mělo přesvědčit o jednoduchosti změny jedné možnosti na druhou.

Snídaně za první dva týdny - ovoce, 200 g tvarohu.

Obědy (týdny 1-2):

1 druh ovoce;
vařené kuře bez kůže;
vařené ryby;
nízkotučný tvaroh, 1 toast, rajčata;
2 vajíčka, jakákoli zelenina;
tvaroh a zelenina;
grilované maso, salát;
vařená kreveta, salát;
vařené maso, rajčata, 1 grapefruit.

Večeře (týdny 1-2):

ovocný salát;
tvaroh, ovoce;
ryby, salát, 1 pomeranč;
veškerá vařená zelenina;
vařené ryby, salát, 1 toast, 1 grapefruit .

V nabídce (třetí týden) jsou výrobky uvedeny v den, protože každý den je téměř stejný jako mono-dieta:

pouze ovoce;
pouze vařená zelenina (bez brambor) a salát;
pouze ovoce, vařená zelenina, salát;
ryby a mořské plody, salát, vařená zelenina;
vařené maso, vařená zelenina;
pouze ovoce;
pouze ovoce.

Menu (týden 4), produkty v každé položce jsou uvedeny v den:

400 g kuřecího nebo libového masa, 3 rajčata, 2 okurky, 1 plechovka tuňáka, 1 toast;
200 g vařeného masa, 2 rajčata, 2 okurky, 1 toast;
400 g tvarohu, vařené zeleniny, 2 čerstvé rajčata, 2 okurky, 1 toast;
½ kuřecího masa, 3 rajčata, 1 okurky, 1 toast;
2 vařené vajíčka, salát, ovoce;
kuřecí řízek, 125 g tvarohu, 2 okurky, 2 rajčata, kefír, 1 toast, ovoce;
400 g tvarohu, 1 kousek tuňáka, vařená zelenina, čerstvý zeleninový salát, 1 toast.

Po čtyřech týdnech je třeba udělat přestávku. Takže vyrozumíte tělu, že ho nevynucujete k hladovění a váš metabolismus se zrychluje. Přerušení neznamená, že byste jedli ty potraviny, které si nejvíc zapomenete - žádná sůl, žádný tuk, sladká, není přirozená. Poté je třeba opakovat 1 a 4 dietní mage menu tvarohová volba týden střídavě, budete mít další měsíc, který ztratí váhu.

Stejně jako každá bílkovinná strava společnost Maggi nekoná bez konkrétních kontraindikací:

Jak jsme již uvedli, během jídelníčku dostáváte ledviny zvláštní zátěž - nepřistupujte k této dietě, pokud jste někdy měli problémy s tímto orgánem;
játra a všechny orgány gastrointestinálního traktu jsou také ohroženy, pokud jsou záměrně oslabeny chorobami;
srdce - "jádra" nemohou jít na stravu bez konzultace se svým lékařem.

Dieta Maggi - možnost tvarohového sýra