Dieta pro žaludek

Skutečnost, že naše jídlo není příliš vyvážené, připomínáme jen tehdy, když se projevily jeho účinky. Bolest, bolest v žaludku, nevolnost, pálení žáhy, erukce - je to jen minimální seznam toho, co naše menu vede. První věc, která upraví vaši rozrušenou trávení, není zázračná pilulka, ale dieta pro žaludek.

Co nejíš?

V tomto případě, pokud žaludek bolí, je lepší začít se stravou se zákazy. Produkty, které dráždí špatně zdravou sliznici jícnu, spadají pod zákaz:

alkohol;
cigarety;
bohaté polévky;
ostrý;
kyselý;
Nepřirozené potraviny s konzervačními látkami;
surová zelenina a ovoce;
tvrdé vařené vejce;
tučné a smažené;
čerstvé pečivo;
bavlněné těsto;
okurky, okurky, konzervy;
uzené výrobky;
řeřicha, řepy, zelí, šťovíku, okurky .

Kromě toho byste měli vyloučit kvas a pivo, protože to jsou produkty fermentace a bloudí, že budou pokračovat ve vašem oslabeném žaludku.

Odmítněte tyto výrobky, nyní vám nepřinesou gastronomické potěšení.

Co je tam?

Takže nyní o užitečné stravě pro žaludek.

Jídlo, které jíte, by mělo být mírně teplé, obalené, otírané nebo snadno strávitelné konzistence. Nepoužívejte také koření. Jezte více bílkovin, pomáhá obnovit buňky sliznice. Dieta pro léčbu žaludku by měla obsahovat následující potraviny:

včerejší chléb z vysoce kvalitní mouky;
dušená a vařená zelenina, ovoce, rosoly, kompoty, ovocné nápoje, želé;
ne bohaté pečivo (ale ne každý den);
polévané polévky, krémové polévky, vegetariánské polévky;
omelety;
vařené maso a ryby;
kaší na vodu nebo mléko;
mléčné polévky;
parní kotlety;
bujný žaludek;
káva a čaj s mlékem ;
kakao;
marshmallows, pěny.

Minimální počet jídel je 3, ale je lepší mít jídla častěji - 5-6krát denně. Bude také užitečné, abyste se vycvičili na částečné krmení, například jste jedli vařené maso a za dva hodiny vařené brambory v uniformě.