Dieta pro hypotyreózu

Hypotyreóza je nepříjemné onemocnění štítné žlázy, které se vyznačuje nedostatečným množstvím produkovaných hormonů a v důsledku toho zpomaluje metabolismus, zvyšuje hmotnost, inhibuje duševní procesy a mnoho dalšího. Toto onemocnění je zřídka detekováno v počáteční fázi a obvykle je léčba poměrně obtížná. Chcete-li zmírnit příznaky a vrátit se k normálnímu životu, můžete použít dietu na hypotyreózu, která vás během několika týdnů zlepší. Zvažte jeho základní principy.

Léčba hypotyreózy: seznam zákazů

Hypotyreóza štítné žlázy vyžaduje dietu, která neinterferuje s produkcí hormonů. Předpokládá se, že existuje skupina antithyroidních přípravků, které stimulují tvorbu estrogenu a inhibují další hormony. Dosud tento názor neobdržel oficiální potvrzení, ale jen v případě, že je lepší vyloučit následující produkty z výživy pro hypotyreózu:

sójové boby a sójové produkty;
cukr;
polynenasycené tuky (omega-3 a omega-6, obsažené v rybím oleji, slunečnicových semenech, rostlinných olejích, mandlích, arašídech, avokádostech).

Pokud je vše jasné na úkor sóji a cukru, pak polynenasycené tuky jsou kontroverzní, protože pro průměrného člověka jsou nepostradatelné a velmi důležité. Dieta však nabízí svou vlastní alternativu.

Dieta pro hypotyreózu

Správná výživa při hypotyreózii je založena na několika jednoduchých zásadách, podle kterých můžete výrazně zmírnit příznaky onemocnění a možná se je nakonec zbavit. Mimochodem, stojí za zmínku, že oficiální lékařství v tomto případě obvykle nepředepisuje zvláštní dietu, ale tato opatření jsou zcela opodstatněná. Takže, co by mělo být zahrnuto do stravy hypotyreózy?

Maso, drůbež (hovězí, turecké). Je důležité získat mírné množství nasycených tuků, které se nacházejí v mase zvířat a ptáků. Tyto látky vám pomohou regulovat hladinu cukru v krvi a snížit tvorbu stresového hormonu.
Ovoce (banány, hrušky, jablka atd.). Plody jsou bohaté na draslík, který slouží ke snížení hladiny stresového hormonu, což vám přináší dobrou náladu a dobrou náladu.
Vývar z kostí (hovězí, vepřové). Vývar z masa na kosti, hovězí nebo vepřové maso dokonale pomáhá udržovat zdraví štítné žlázy, aniž by nakládal žaludek. Navíc takové bujóny jsou známy pro protizánětlivý účinek.
Mořské plody . Není žádným tajemstvím, že jód je jedním z nejdůležitějších prvků pro zdraví štítné žlázy. Žádný doplněk stravy vám neposkytne tolik výhod jako část krevet, chobotnice nebo slávky.
Káva Navzdory skutečnosti, že většina diety odmítá kávu, vítá ho strava s hypotyreózou. Tento ušlechtilý nápoj vám umožňuje udržet štítnou žlázu díky vitamínům B a dostatečnému množství hořčíku. Dost k pití jednoho šálku každých pár dní, příliš horlivé s tím nestojí za to.

Hypothyroidismus vyžaduje výživu s omezením, dokonce i v tak důležitém prvku, jako je voda. Celkově se doporučuje použití čaje a polévek až 1,5 litru denně, aby nedošlo k otoku a dalším potížím.

Nejdůležitější věcí je přiznat, že hypotyreóza je dostatečně závažné onemocnění, aby se zpočátku odmítla samošetření. Neměli byste užívat bez léků nebo doplňků, například stejného jódu, protože toto onemocnění není vždy způsobeno jeho nedostatkem a nadměrné množství jakékoli látky v těle má nepříjemný účinek.