Maggi dieta - menu
Maggiova strava nemá nic společného s dobře známými a mimochodem velmi škodlivými buňkami. "Maggie" je přezdívka slavné "Iron Lady" Margaret Thatcherové. Aby vypadala dobře, obrátila se na dobře známou kliniku, kde dostala doporučení a jasně malovala dietu. Podrobné menu stravy "Maggi" se stalo veřejně známým a dnes ho každý může použít. Jen chci zmínit, že tento schéma vážení nemůžete používat více než jednou za rok. V závislosti na počáteční hmotnosti můžete ztratit 7-10 kg.
Doporučení a rysy ztráty hmotnosti
Existují dvě možnosti stravování: vejce a tvaroh. V zásadě jsou menu stejná, pouze produkty se navzájem nahrazují. Proces ztráty hmotnosti je založen na zahájení chemických procesů v těle. Dieta umožňuje nejen zbavit se dalších kilogramů, ale také snižuje chuť k jídlu .
Původní nabídka diety "Magic" vychází z těchto pravidel:
- Potřebujete jíst třikrát denně, poslední jídlo nejdéle šest večer.
- Ze stravy zcela eliminovali škodlivé tuky. Povoleno používat nenasycené omega-kyseliny, které jsou v rybách.
- Každý den musíte jíst grapefruit, což přispívá ke snížení hmotnosti.
- Abyste dosáhli dobrého výsledku, musíte pravidelně cvičit. Kromě toho trénink by měl trvat nejméně půl hodiny.
- Dieta "Maggi" znamená použití velkého počtu celulóza který je zastoupen čerstvým ovocem a zeleninou.
- Dieta je bílkovinná a nízkokalorická, takže základem stravy jsou vejce (tvaroh), maso a ryby.
- Je důležité udržovat rovnováhu vody, pro kterou potřebujete pít vodu, kávu a čaj.
- Nedoporučujeme měnit nabídku, včetně dalších produktů. Takové substituce mohou narušit proces ztráty hmotnosti a nebude možné dosáhnout požadovaného výsledku.
- Ujistěte se o kontraindikacích, nedoporučuje se užívat takový systém hubnutí pro těhotné a kojící ženy, osoby trpící nízkým krevním tlakem a vysokým cholesterolem. Taková strava není možná za přítomnosti individuální nesnášenlivosti použitých produktů.
Bez ohledu na menu vajec nebo tvarohů pro "Maggi" dietu jste se rozhodli posílit výsledek a znovu zvážit váhu, musíte po dvou týdnech zcela obnovit obvyklou stravu a začít jíst správně.
Správná ztráta hmotnosti s Maggie dietou - podrobné menu
Dieta je navržena po dobu 7 dní a pak se musí vše opakovat. Pokud během dne je silný hlad, pak můžete jíst syrové mrkev, zelí nebo salát. Základy nabídky:
- Snídaně by měla být povinná a skládá se z: dvou vajec, grapefruitu, šálku čaje nebo kávy, ale bez cukru.
- Obědové menu těchto dnů se skládá z takových produktů: vejce, grapefruit, čaj nebo káva, rajčata, špenát, zeleninový nebo ovocný salát, kuřecí se zeleninou a grapefruitem.
- Během stravy můžete na večeři připravit nabídku takových produktů: vejce, zeleninový salát, toast, grapefruit, čaj, káva, hovězí steak, jehněčí kotlety nebo jehněčí maso, tvrdý sýr, losos a kuře.
Tvarohové menu "Maggi"
Pokud osoba nemá ráda vejce nebo je zakázáno je používat kvůli zdravotnímu stavu, pak můžete použít tvarohu. Výrobek by měl být konzumován s nízkým obsahem tuku, nikoli tukem. Namísto dvou vajíček by mělo být asi 200 gramů tvarohu. Ve dnech, kdy se vejce na jídelním lístku prezentují nejen na snídani, ale i na oběd, množství ranní normy by mělo být sníženo na 50 g. Připravte různé saláty, občerstvení a další zdravé pokrmy z tvarohu.
