Francouzská strava
Na ulicích Paříže jsou štíhlé nohy v botách a štíhlý pas, které se podle všeho mohou obalit dvěma prsty. Francouzky se z dětství naučily: jen štíhlá osoba má právo říkat si ženu a "žena" ve Francii zní hrdě! Francouzská strava je především zmírňováním jídla. Od dětství, matky dávají dívky na talíř o něco méně, než mohou jíst. A o tom, aby se všichni dostali až do posledního drobivého masa a nemohou se mluvit! Proto Francouzi touží po jídle, vychutnávají si každý skus. Cítit jako skutečný francouzský může být s pomocí francouzské stravy.
Nejprve se musíte seznámit se zásadami, na nichž vychází francouzský potravinový systém:
- Ve francouzském menu dominuje čerstvá zelenina a ovoce. Je to ČERSTVÁ. Skutečná Francouzka nikdy nebude jíst stale jablka a zkažené rajčata.
- Každé jídlo je pestré a vyvážené: hodně zeleniny a zrn, kus masa nebo drůbeže, celozrnný chléb. Pouze olivový olej a skutečné máslo. Francouzka se nedovolí šířit margarín na chléb.
- Po obědě si můžete vychutnat dezert. "Jaká je tato strava, která smí jíst dezerty?" - ptáte se. A celé tajemství je, že Francouzi nejedí celou část, ale jen polovinu.
- Z každé jídlo si francouzští dělají opravdovou dovolenou - krásně podávají stůl, vkládají spotřebiče, sklenice na víno. Jí pomalu, vychutnávají si každý kus. Současně můžete zapnout světelnou a jemnou hudbu. A žádné jídlo před TV!
- Tam jsou francouzské ženy raději doma, protože jediný způsob, jak ovládat svěžest a kvalitu výrobků. Podávají jídla, která jsou bezpečná pro domorodce: maso a ryby jsou grilované a zdobené saláty z čerstvé zeleniny.
- Rovněž jsou velmi opatrní ohledně jejich zdraví - bez piva a cigaret, léčivých látek stimulujících ztrátu hmotnosti. Obyvatelé Francie se často snaží chodit, dostat se do přírody, dýchat čerstvý vzduch v parcích a náměstích.
Francouzi sami žertují o tajemství úspěchu francouzské stravy: "ráno, cupcake, odpoledne, cupcake a sex, ve večerních hodinách - pouze sex. Pokud to nepomůže, vyloučte mouku. " Ve skutečnosti existuje méně přísná verze francouzské stravy navržené na týden, což pomůže ztratit až 5 kg nadváhy.
Menu francouzské stravy po dobu 7 dní
1 den
Při snídani pijete jen šálek kávy bez cukru.
Na oběd jíst salát z rajčat, dvě vařená vajíčka a listy hlávkového salátu. Salát nic neodmítá.
Večeře se skládá z vařeného hovězího nebo kuřecího masa (100 g), který je zabalen do listů salátu.
2 dny
Od rána do kávy bez cukru přidáte kus černého chleba.
Na oběd jíst jen kus vařené telecí velikosti dlaně.
Večeře se skládá ze 100 g nakrájené vařené klobásy a opět listů hlávkového salátu.
3 dny
Snídaně je stejná jako na druhý den - neslazená káva a plátek žitného chleba.
Na oběd připravte guláš z jedné mrkvy a rajčat, vařený v rostlinném oleji. Pro dezert - mandarinka.
Večeře se skládá ze salátu dvou tvrdých vajec, 100 gramů vařeného kuřecího a listového salátu.
4 dny
Na snídani, již známou kávu bez cukru a kus chleba.
Na oběd můžete jíst jednu strouhanou mrkev, vařené vejce a 2 malé kousky sýra.
Večeře - to je 3 z každého ovoce (kromě banánů) a 2 sklenice nízkotučného kefíru.
5 dní
Snídaně se skládá z strouhaného mrkve, který se umyje čerstvou šťávou z jednoho citronu (může být zředěn vodou).
Na oběd jedete kus hubené ryby, o velikosti dlaně, s přílohou rajčat.
Na večeři - pouze 100 g vařeného hovězího masa.
6 dní
Na snídani pijte pouze kávu bez cukru.
Na oběd - kotle vařeného kuřete (100 g) a salátu.
A na večeři, vařené hovězí maso znovu ve stejném množství jako v 5. den.
7 dní
Snídaně se skládá pouze ze zeleného čaje bez cukru.
Oběd - kus vařeného kuřete velikosti dlaně a jednoho grapefruitu.
Na večeři jíst několik kusů vařené klobásy.
Dodržujte francouzské stravy by měly být přísně, pouze grapefruit na poslední, sedmý den, můžete, je-li to žádoucí, být nahrazen velkým oranžovým. Pouze tímto způsobem můžete dokončit mysl-foukání 
výsledky za pouhý týden. Není divu, že francouzská strava dostane takové dobré recenze a je velmi populární po celém světě. A po zveřejnění knihy Galiny Kulíkové "Sabina o francouzské stravě" získala ještě více fanoušků.
A ještě jeden bod pro ty, kteří plánují doplnit rodinu - chcete-li si představit chlapa, francouzská strava doporučuje přidávat do stravy další potraviny s vysokým obsahem draslíku a sodíku. Ale na potravinách s vysokým obsahem vápníku a hořčíku by se měli opřít o ty, kteří chtějí porodit dívku. Tato strava by měla následovat oba rodiče měsíc před počátkem, budoucí matka, další 2 měsíce poté.