Detoxikační strava

Detoxikační dieta nedávno získala úžasnou popularitu. Jedná se o speciální systém, pomocí něhož je dosaženo nejen snížení hmotnosti, ale také uvolnění těla z nahromaděných toxinů a toxinů, které ho otravují zevnitř.

Detoxikace těla: dieta

Stojí za to, že se nejedná o dva dny nebo dokonce o dva týdny. Během prvního měsíce vám příkladné dietní menu pomůže překonat zvyk stravování škodlivých potravin. Chcete-li to provést, doporučuje se prostě opustit těžké, vysoce kalorické, mastné a sladké potraviny. Dva týdny po tom se stanete závislým a již nebudete trpět nedostatkem šťavnatého mastného masa. Od samého začátku se učit, že poslední jídlo by mělo skončit večer večer 8:00.

Ze stejného okamžiku, po dvou týdnech počáteční přípravy, je čas přejít na ještě přísnější dietu, která zahrnuje výhradně zeleninové pokrmy.

V tomto případě je od samého začátku důležité učit se pít na prázdnou žaludeční vodu - přesněji, sklenici čisté teplé vody s citronem bezprostředně po probuzení. To vám umožní "zahrnout" do práce všech tělesných systémů a umožní vám se aktivně zbavit toxinů.

V této fázi se doporučuje zaměřit se na následující produkty:

řepa, mořské řasy, brokolice, mrkev, sladká paprika;
hrozny, granátové jablko, jablka, citrusové plody, chřest, artičoky, banány;
prkénko;
kopr, petržel, cibule, rukola a jiné druhy hlávkového salátu a zelené zeleniny;
obiloviny, pěstovaná pšenice;
jednou týdně je povolena část drůbeže, ryby nebo kozí sýry.

Pokud si vyberete výživu pouze z těchto produktů, zaznamenáte výsledky velmi rychle. Nicméně, i když se rozhodnete přidat něco do vaší stravy, ujistěte se, že to nejsou následující potraviny:

káva;
sladkosti;
mouka;
mastný;
alkoholu.

Během všech fází stravování nezapomeňte pít na prázdný žaludek. V prvních třech dnech dietní detoxikace (nedá se zaměnit na přípravnou fázi), můžete odstranit všechny toxiny z těla, za pět dnů tělo bude zahrnovat všechny jeho obnovovací funkce a po deseti dnech bude vaše tělo zcela zbaveno toxinů včetně průtoku krve.

Detox Diet: Menu

Existují také speciální předpisy týkající se přibližného cyklického menu této stravy. Existují například omezení produktů a doba jejich používání.

8: 00-12: 00 : neomezené žádné produkty, včetně hroznů, banánů, citrusů, kiwi atd .;
12: 00-20: 00 : povolená zelenina v jakékoli jiné formě než pražená: čerstvá, dušená, pečená, ve formě salátů apod .;
20: 00-8: 00 : je zakázáno jíst, můžete pít vodu, bylinný čaj, boky boků bez cukru a dalších přísad.

Kontraindikace

Detoxikační dieta není povoleno všem: existují určité nemoci a podmínky, při nichž se taková dieta nedoporučuje. Seznam omezujících faktorů zahrnuje:

nízká hladina cukru v krvi;
chronické nemoci;
onemocnění srdce;
gastrointestinální onemocnění;

diabetes;
věk do 18 let;
věk nad 60 let;
těhotenství a kojení.

Ve všech ostatních případech je použití takové stravy povoleno a účelné. Přestože to znamená spíše přísné omezení, dává tomuto tělu nádherný čistící účinek pro tělo, které po dokončení plného kurzu bez ztráty jediného stupně pocítí neuvěřitelnou lehkost celého těla a zbaví se dalších kilogramů. Jako odchod z výživy a následné výživy se doporučuje používat schéma, které se blíží první přípravné fázi: to jíst stejně jako vždy, ale vyhnout se těžkým, tučným jídlům.