Termíny - výhody a škody
Pro naši lokalitu jsou termíny exotickými, zámořskými produkty, ale tam, kde slunce svítí po celý rok a nejsou žádné chladné dny, jsou všude obvyklé. Pro muslimy je ovocem posvátné jídlo. Je zajímavé, že data jsou nepostradatelným produktem pro poušť, protože vzhledem ke své bohaté skladbě a nutriční hodnotě mohou být konzumovány po dlouhou dobu bez poškození těla. V domě jsou obvyklé dezerty, které se podávají s čajem nebo mlékem.
Výhody a poškození dat
Struktura čerstvého ovoce zahrnuje tuky, bílkoviny, sacharidy a vodu. Buničina obsahuje užitečné soli, vitamíny, minerály a minerály aminokyselin . Je důležité, aby se v sušené formě chemické složení ovoce prakticky nezměnilo. Při uvážení tématu přínosů a poškození dat z období sušení stojí za zmínku, že plody nejsou ošetřeny kyselinou sírovou ve srovnání s jiným sušeným ovocem.
Vzhledem k obsahu draslíku a hořčíku mají ovoce schopnost odstranit přebytečnou tekutinu z těla, což pomáhá zbavit se otoku. Tyto minerály jsou stále důležité pro normální fungování srdce. Prokázal příznivý účinek sušeného ovoce na nervový systém, který zase pomáhá zlepšit náladu, zbavit se napětí a nespavosti. Kromě toho ovoce aktivuje produkci hormonu štěstí - serotoninu. Proto je-li váš život plný stresových situací, vždy s sebou naložte několik chutných dat, které budou hrát úlohu antidepresiv.
Jako součást sušeného ovoce byla nalezena látka oxytocin, která příznivě ovlivňuje pracovní výkon. Při pravidelném užívání bude pronatální proces méně bolestivé. Vzhledem k přítomnosti kyseliny listové jsou data užitečná pro těhotné ženy. Stojí také za to, že kojící matky jedí ovoce, protože mnoho užitečných látek, které jsou v nich, jít na dítě.
Jaké škody z dat?Nedoporučuje se kombinovat data a kyselá jídla, například citrusové plody. Odmítnutí konzumovat ovoce je pro lidi s diabetem, stejně jako v případě potíží s trávicí soustavou. Nedoporučuje se jíst data ve velkém množství, protože to může vyvolat vývoj diabetu a dalších problémů. Je také třeba nahradit, že někteří lidé mohou trpět přítomností individuální nesnášenlivosti k produktu. Pokud jste si koupili nekvalitní nebo chemicky zpracované data, mohou způsobit značné škody na celém těle.
Výhody a poškození dávek sušeného ovoce pro ztrátu hmotnosti Lidé, kteří sledují svou váhu, se snaží vyloučit ze své stravy jakoukoli 
dezerty a sladkosti. Tento zákaz pro mnoho lidí je vážnou bariérou pro začátek ztráty hmotnosti. Skvělá zpráva pro vás, data jsou nejsladší a nejzdravější sušené ovoce, takže snadno nahradí vaše oblíbené bonbóny a pečivo.
Údaje o kaloriích jsou velké a 300 kcal na 100 g, takže můžete získat přínos tím, že budete jíst ovoce v malém množství. Složení sušeného ovoce zahrnuje velké množství celulóza který pomáhá rychle zvládnout pocit hladu a vyčistit střeva před rozkladnými produkty. Více vláken zlepšuje trávicí systém a snižuje množství "špatného" cholesterolu. Denní sazba by neměla překročit 15 kusů, ale měla by být oddělena od ostatních produktů. Kromě toho je třeba vzít v úvahu, že existují různé stupně, které se liší svou energetickou hodnotou.