Kukuřice ve stravě
Kukuřice - tato královna polí je milována mnoha v domácím státě a v zahraničí. Jeho zrna se používají k vaření mouky a obilovin, obilovin, popcorn a dalších produktů a kolik způsobů, jak ji připravit, existuje pro různé národy světa! Mnoho lidí však pochybuje o tom, zda je možné používat kukuřici při dietě, protože to je spíše sladký a vyživující produkt.
Kukuřice během stravyJe zajímavé, že obsah kalorií v této kultuře se pohybuje mezi 100-120 kcal na 100 g, a proto je nejen možné, ale musí být spotřebováváno během úbytku hmotnosti. Má řadu užitečných vlastností: vyživuje tělo vitamíny E, A, D, K, skupina B, kyselina listová, četné minerály, karotenoidy, vlákno a tak dále Ten musí být přítomen ve stravě lidí s nadváhou, protože čistí střeva a přispívá k normální peristaltice. Konzervovaná zrna jsou pro boj s extra kilo horší, protože jsou pětkrát sladší a obsahují spoustu soli, ale můžete jíst vařenou kukuřičku s dietou, což je nejdůležitější - nepriskat se solí a nemazat s máslem, jako mnoho lidí.
Sůl udržuje tekutinu v těle a olej zvyšuje obsah kalorií v produktu, což je nežádoucí při ztrátě hmotnosti. Nejlepší je vařit páličky pro pár, vařte nebo pečeme se zeleninou. Překvapivě, s nízkým obsahem kalorií, může tato kultura dobře uspokojit hlad, 
ale je to velmi důležité v boji za štíhlou postavu. Kromě toho snižuje koncentraci "špatného" cholesterolu v krvi, mluví o prevenci srdečních a cévních onemocnění, které často jde ruku v ruce s obezitou.
Strava na vařené kukuřici by však neměla být "jednostranná". To znamená, držet se mono-diety Nedoporučuje se, ale obohatit svou kulturu o tuto kulturu bude vynikajícím řešením. Je to dobré jako občerstvení a dezert. Vařené zrní mohou být zmrazené a během celé chladné sezóny můžete v létě hýčkat světlým a chutným produktem.