Kukuřice pro hubnutí
Kukuřičná kaše pro hubnutí je levný a příjemný způsob, jak opravit vaše tělo v krátké době. Je to zvlášť důležité pro ty, kteří milují sladké, krémové pokrmy, protože právě jest tohle jídlo, které musíte jíst.
Kukuřičná kaše: užitečné vlastnosti
Kukuřičná mouka je bohatá na širokou škálu základních látek, včetně vitamínů A, B, E, PP a minerálních látek, jako je křemík, železo a další. Navíc kaše je zdrojem vlákniny a příznivých aminokyselin - lysinu, tryptofanu.
Kukuřičná kaše je velmi dobře vstřebávána, nezpůsobuje alergie a nemá žádné kontraindikace ke spotřebě, to je jak kukuřičná kaše je užitečná pro dospělé i děti.
Jeho pozoruhodné složení umožňuje perfektně ovlivňovat práci žaludku a střev, umožňující jejich čištění zevnitř, stejně jako normalizovat funkce trávení, aby se eliminovaly procesy rozpadu ve střevech. Výsledkem tohoto očištění je obnovení metabolismu a efektivní ztráta těchto extra kilo.
Kromě toho kukuřičná zrna podporují odstranění tuku, toxických látek a strusky z lidského těla, a proto nejen ztrácíte váhu, ale obecně zlepšujete své zdraví.
Kalorie kukuřičná kaše
Kukuřičné krupice kukuřice: 337 kalorií na 100 gramů. Nicméně, když ho vaříte, to bobtná čtyřikrát. Ovocná kaše na vodě má 67 kcal a na mléko 2,5% - již 109. Pokud budete mít vodu a mléko na polovinu, bude to asi 88 kcal. Samozřejmě, že pro ztrátu hmotnosti není vhodné mléko.
Kukuřice pro hubnutí
Chcete-li zhubnout tímto způsobem, je třeba zařídit mini-dietu po dobu 3 dní v řadě, aby se sníst porce kaše třikrát nebo čtyřikrát denně. Kromě toho musíte užívat vitamíny a vypít 2 litry vody denně. Takže vyčistíte tělo a připravte se na další hubnutí.
Příprava kukuřičné kaše
Vaření kukuřičné kaše ve vodě je obtížné, může někdy hořet. V tomto ohledu se doporučuje, před vařením, buď kalcinovat obilovinu ve pánvi bez oleje, nebo ji nalít horkou vodou a nechat na pár hodin.
Zvažte populární recept na kukuřičnou kaši s mlékem. Pro jednu sklenici obilovin, která byla dříve namočená nebo spálená, musíte vzít 2 sklenice mléka a dvě sklenice vody (to je poměr 1: 4). Můžete vyrobit kašičku zcela na mléko - ale pak je lepší zvolit nízký obsah tuku nebo 1,5%. Ponořte obiloviny do vařícího mléka, dejte je na střední nebo malý oheň a vařte asi hodinu, občas mícháme dřevěnou špachtlí.