Kávová strava po dobu 7 dní, strava na kávě s mlékem, strava na kávě a sýru

Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout, ale většina z nich nevítá použití černého čaje a nápojů obsahujících kávu. Káva stravování postrádá tuto nevýhodu a poskytuje příležitost užít si své oblíbené chutě a štíhlou.

Káva - výhody a nevýhody ztráty hmotnosti

Zrna jsou bohatá na kofein, bílkoviny a cukr a obsahují také fenolické sloučeniny, kyselinu octovou, makro- a mikronutrienty, pyridin a některé vitamíny a minerály. Otázka, zda káva přispívá ke snížení hmotnosti, je snadno pochopitelná tím, že upozorňuje na následující vlastnosti:

Extrakt ze syrových zrn obsahuje biologicky aktivní sloučeniny - deriváty kyseliny chlorogenové, které urychlují metabolismus, mají příznivý účinek na játra a potlačují produkci glukózy a glykogenu, což způsobuje, že tělo získává energii z uložených tukových zásob.
Nápoj snižuje chuť k jídlu , urychluje metabolismus, mírná konzumace stimuluje mozek a srdce, což je velmi důležité při snižování příjmu kalorií, když je ztráta hmotnosti náchylná k slabosti a apatii.
Dieta z kávy nemá vliv na náladu osoby. Cítí se energický a plný síly, který má dost pro svou obvyklou práci a sport.

Ti, kteří chtějí vědět, jak káva ovlivňuje ztrátu hmotnosti, dostala odpověď na vaši otázku, ale všechno není tak jednoduché. Mínus lze identifikovat:

Osoby s excitabilním nervovým systémem mohou trpět nespavostí, zvýšeným srdečním tepem, duševním stresem, dalšími problémy souvisejícími s prací hlavního "motoru" těla.
Káva s dietou pro hubnutí zvyšuje tlak, zkazí zuby.
Stimuluje tvorbu kyseliny chlorovodíkové, což zvyšuje riziko vývoje onemocnění trávicího traktu - gastritida a žaludeční vředy, zejména na prázdný žaludek.

Káva stravy pro hubnutí

Existuje několik variant tohoto napájecího systému, mezi kterými si můžete vybrat ten správný systém. Dieta na kávu v tuhé interpretaci zahrnuje použití pouze arabice a dalšího produktu. Mohou to být nějaké druhy zeleniny nebo ovoce. Dieta s kávou trvá nejdéle 3 dny. Mezi delší změny patří další přírodní produkty - maso, ryby, zelenina a ovoce, kyselé mléko. Vysoce mastné potraviny jsou vyloučeny.

Dieta na kávu s mlékem

Při ztrátě hmotnosti se tento nápoj doporučuje pít bez cukru, který není příliš rád, ale zlepšit jeho chuť a změkčit to pomůže mléku. Káva s mlékem zatímco ztrácí váhu, zabrání tomu, aby se nedostával vápník, který se vypláchne pít čistě z pražených semen rodiny Marenovů. Dietní kávy navíc nezakazují zařazení masa a ryb, ovoce a zeleniny do stravy a samotný nápoj se konzumuje třikrát denně.

Nabídka vzorku:

čerstvé ovoce;
na oběd vařené nebo pečené maso;
V poledne salát čerstvá zelenina;
na večeři ryby se zeleninou.

Dieta - káva a čokoláda

Jedná se o nejtěžší verzi potravinového systému, která umožňuje používat pouze ochucený nápoj a sladký dezert. Strava na kávu a čokoládu trvá tři dny, během kterých se doporučuje pít spousty tekutin - až 2-3 litry denně. Arabica by měla být připravena sama od přírodních zrn a dlaždice by měla být vysoká v kakaovém.

Dieta na kávu a sýru

Tato volba je ideální jako den nalačno, ale tyto dva komponenty nestačí pro dlouhodobý napájecí systém. Káva během stravy může být kombinována nejen se sýrem, ale také s jinými mléčnými výrobky, neškrobová zelenina, libové maso a ryby, vejce. Nabídka vzorku:

Na snídani, voňavý nápoj a kus sýra, vařené vejce.
Na oběd nabízí kávová strava vaření zeleninové polévky, můžete v masovém vývaru, sýrový salát.
V poledne kefír nebo jogurt, káva.
Na večeři, vařené nebo pečené ryby se zeleninou, ryazhenka.

Káva po 7 dnech

Základ koncepce týdenní ztráty hmotnosti zdravé stravování . Je nutné opustit všechny sladké, bohaté, smažené, mastné, pikantní a slané. Hlavní nápoj zůstává kávou a podporuje stravu, ale musíte vypít spoustu čisté vody. Ve stravě by nemělo být žádné rychlé občerstvení ani potraviny.